Arrêt: 5 aout 2003 14h Journal ••••••>> 4 jours 19 heures :
Symptômes: Les matins sont durs aussi..
Mais qu'est ce qui me manque au fond ?. Je ne suis pas sur, dans mon cas, que ce soit la gestuelle de la clope.
Plutôt la révolution interne qu'on ressent à la 1ere du matin. Pourtant la sensation de léger vertige qu'elle procure ne m'était pas vraiment agréable.
En plus, bien que différent, en ce moment, j'en ressens un le matin en me levant.
Substituts: Toujours comprimés à sucer de Niquitin en dessous de la dose max.
Au risque de me répéter, je préfère moduler l'apport que de le subir de façon ininterrompue comme avec les patchs.
Bien entendu ce n'est qu'un avis perso.
Pronostic ou délire:
Encore une fois ce que je raconte ici est perso et RIEN que perso. Peut s'avérer complètement faux pour un autre.
Je ne crois pas trop les gens qui me font le coup de la volonté de fer. Soit ils n'étaient pas très intoxiqués soit ils ne racontent pas tout. Encore que je comprenne bien la fierté d'avoir arrêté, le coté "m'as-tu vu m'agace". De plus, quel bien cela fait-il aux autres, quand on réduit ce combat à une manifestation d'ego exacerbée ? Bon, du balai les 'iron men'.
Je croirai plutôt à la faculté de distanciation. S'analyser d'un point de vue extérieur. Je ne veux pas dire, se mettre dans la peau de quelqu'un de don entourage, mais réellement essayer de se "dédoubler", de se regarder vivre, et éventuellement d'en voir le coté dérisoire.
Je crois que cela aide à prendre la décision, à lutter contre le manque c'est à dire contre le coté reptilien primitif qui pleurniche après sa dose. Contre cette zone du cerveau capricieuse, nocive et puissante, il est alors plus aisé d'opposer des sentiments 'raisonnés' mais tout aussi puissants:
Par exemple la 'colère' ou la 'dérision'.
Généralement ce sont des sentiments refoulés car agressifs envers l'environnement. Canalisés et appliqués à notre coté 'irrationel' ils sont certainement efficaces.
Limite dédoublement de la personnalité contrôlé.
Je n'ai hélas pas de recette pour se mettre dans cet état.
Ecrire ce qu'on ressent, lire les batailles des autres sont probablement une façon d'aider à y parvenir. D'où ce forum.
Et recevoir le support des autres aide à entretenir la distance. Merci à vous compagnons.
Je n'ai pas parlé des 'raisons' de vouloir s'arrêter car elles sont inaccessibles à note cerveau primitif. D'où la resistance aux images de poumons, aux descriptions de cancer etc... Ces peurs déclenchées s'adressent à notre coté raisonné et pas à l'autre qui n'en a que faire.
Les substituts, eux, calment le primitif en nous lorsqu'il réclame.
Bon j'arrête là le délire pour aller griller une .... tartine 
Pensée du jour: " Mon pire ennemi ... c'est moi même... mais c'est aussi mon meilleur allié. " .
Non non Martingale. Je ne suis tjrs pas allé voir dans ma boite à gants.
Juré. Je n'ai pas non plus mis mon nez près du tuyau d'échappement
Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
Forum :
Arrêter de Fumer (Protected)
)