Jour Claire ![](https://www.atoute.org/dcforum/Images/happy.gif)
C'est bien que tu te sois procuré ce livre ! ![](http://www.freegaia.com/smileys/enaccord/enaccord14.gif)
Ca n'a rien d'une recette miracle. On peut, je suppose, arriver à avoir l'état d'esprit décrit dans le livre (libération, reprise de la confiance en soi...) sans l'avoir lu.
Mais personnellement ça m'a aidée à ouvrir les yeux sur la quantité d'horreurs que je m'imposais toute seule comme une grande... ![](http://www.freegaia.com/smileys/fous/fou2.gif)
Rien que pour ça : merci Allen !
Par contre, n'hésite pas à utiliser les substituts (pour ma part, chewing gum à la nicotine), surtout si tu es dans une période de stress. Ca aide quand même à franchir le cap des premiers jours plus sereinement. ![](http://www.freegaia.com/smileys/heureux/heureux31.gif)
Une nouvelle fois, tous les substituts du monde ne suffisent pas à être un heureux ex-fumeur. Tu es en train de laver ton cerveau, c'est la meilleure des choses à faire.
Courage et gros beezoox Claire ![](https://www.atoute.org/dcforum/Images/happy.gif)
florence
3semaines 2jours