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"J'ai craqué...elle m'a eue"

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lacano (40 messages) 22-07-03, 01:46  (GMT) "J'ai craqué...elle m'a eue" Bonjour à tous Alors voilà, malgré vos encouragements, et dieu sait qu'ils m'ont aidée dans un premier temps, au bout de 4 heures , en allant chercher du pain, j'ai "taxé" une clope à quelqu'un (d'ailleurs je lui ai dit:"je me suis arrêtée de fumer, il était gêné du coup de m'en donner une). Vers minuit, n'y tenant plus, après avoir bu, essayé de penser à autre chose, avoir fait le repas des filles et celui de mon mari, dormi 3 heures, je suis allée acheter un paquet à l'épicerie. Quelle nulle!! Cette saloperie m'a eue! J'ai peut-être pris la décision trop vite, sur "un coup de tête", qu'en pensez-vous? Pourtant je sens qu'il ne me faut pas de patch. Je suis d'une nature dépendante, dépressive, et anxieuse, mais bon, merde, J'AIME LA VIE, mes enfants, mon mari, j'aime écrire des poèmes, des nouvelles, j'ai plein de centres d'intérêt, j'aime le sport... Désespoir!! Aidez-moi, s'il vous plait à refaire le pas une fois pour toutes. Bisous à tous   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: J'ai craqué...elle m'a eue Fabermu 22-07-03 1    RE: J'ai craqué...elle m'a eue lacano 22-07-03 2        RE: J'ai craqué...elle m'a eue lilith 22-07-03 3            RE: J'ai craqué...elle m'a eue lacano 22-07-03 4                RE: J'ai craqué...elle m'a eue hiverblanc (VNI) 22-07-03 5  RE: J'ai craqué...elle m'a eue akdonf (VNI) 22-07-03 6    RE: J'ai craqué...elle m'a eue lacano 22-07-03 7        RE: J'ai craqué...elle m'a eue Vincent_ (VNI) 22-07-03 8            RE: J'ai craqué...elle m'a eue petronille 22-07-03 9                RE: J'ai craqué...elle m'a eue Vincent_ 22-07-03 11                    RE: J'ai craqué...elle m'a eue lacano 22-07-03 14                        RE: J'ai craqué...elle m'a eue Vincent_ 22-07-03 16            RE: J'ai craqué...elle m'a eue ema (VNI) 22-07-03 17                RE: J'ai craqué...elle m'a eue Vincent_ (VNI) 22-07-03 18  RE: J'ai craqué...elle m'a eue Manu (VNI) 22-07-03 10    RE: J'ai craqué...elle m'a eue lacano 22-07-03 12        RE: J'ai craqué...elle m'a eue Fabermu 22-07-03 13            RE: J'ai craqué...elle m'a eue lacano 22-07-03 15                RE: J'ai craqué...elle m'a eue wiscat 22-07-03 19  RE: J'ai craqué...elle m'a eue Nath06 (VNI) 22-07-03 20

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Texte des réponses

Fabermu (581 messages) 22-07-03, 02:01  (GMT) 1. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" C'est rien. Si tu savais le nombre de fois ou j'ai replonger avant moi aussi (pas que moi !). Tire des leçons de cet incident de parcours ! Faut pas avoir de clope chez soi, ça à mon avis c'est trop tentant pour ne pas craquer ! Ta décision, tu vas la murir et de plus en plus penser à t'arrêter... tu y arriveras c'est certains ! Essaye de lire le livre d'Allen Carr ça fait un bien fou ! Prends le maximum d'information contre ta rivale, faut toujours connaître son ennemi à fond avant de pouvoir le vaincre ! Surtout ne te décourage pas ! Nous aussi on était dépendants, certains dépressifs et anxieux comme toi..... et on a réussi ..... tu peux y arriver c'est certain ! Comment ça se fait que tu arrives à trouver des clopes la nuit toi ? ça c'est dingue quand même ! Allez remotive toi ! Lis les témoignage. Trouve la faille et tu éviteras qu'elle te piège la prochaine fois !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lacano (40 messages) 22-07-03, 02:06  (GMT) 2. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" ouais, merci Fabermu j'ai une épicerie ouverte jusqu'à une heure du matin qui fait dépôt de tabac. C'est comme ça, mais j'aurais de toutes façons été capable de traverser Paris pour trouver un paquet. Intérieurement j'avais renoncé. Je vais me procurer le livre d'Allen Carr, tout le monde en parle. j'ai quand même tenu 4 heures hier ce qui pour moi n'est pas rien (de 15h à 19h). Bisous et merci   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lilith (293 messages) 22-07-03, 02:41  (GMT) 3. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" T'as bien raison, Laurence, 4h ce n'est pas rien... Le tout est de revivre chacun de ses gestes quotidiens sans avoir de clope au bout de la main. Ca vient petit à petit, c'est souvent frustrant, mais tu vas vite te rendre compte que chaque jour c'est moins dur que la veille et plus dur que le lendemain. 4h ce n'est pas rien, encore une fois, parce que ce premier essai, même s'il n'a pas abouti, t'aidera à aborder le prochain avec moins de peur, parce que tu connais mieux ton ennemi Laisse mûrir l'idée tranquillement, visite ce forum pour te fortifier les idées, et relance toi sans pression dès que tu le sentiras... Beezoox & bonne nuit florence   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lacano (40 messages) 22-07-03, 03:47  (GMT) 4. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" merci florence Demain est un nouveau jour, bonne nuit à toi! bisoux laurence   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (VNI) (492 messages) 22-07-03, 06:43  (GMT) 5. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" bonjour lacano Est-ce LE BON JOUR ? Il faut que tu sois plus sure de toi si tu veux arriver à gagner la partie, essaye de mettre toutes tes chances de ton côté et utilise tous les moyens mis à ta disposition pour y arriver. A trois heures du matin, au lieu de descendre dans ta screugneugneu d'épicie-tabac prends un calmant et va te coucher. Les nuits sont plus dures à vivre que les jours semblent-ils en début de sevrage, alors prends tes précautions. Deux autres conseils: lis le livre d'allen carr editions pockett " la méthode simple pour arrêter de fumer", et regarde le film Révélation, ça t'aidera un peu plus. As-tu essayé de nous joindre sur le forum, je sais bien qu'en pleine nuit se n'est pas évident que tu trouves quelqu'un, mais on ne sait jamais, ça t'aurait permi de tenir sans doute quelques heures de plus sans fumer. Prends cet arrêt comme un jeu et non pas comme une souffrance en puissance, essaye de garder le sourire et motive toi à fond la caisse. BON COURAGE martine   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

akdonf (VNI) (159 messages) 22-07-03, 08:06  (GMT) 6. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" salut je ne vais pas te félicité comme les autres tenir seulement 4h c'est pas génial,peut mieux faire............................   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lacano (40 messages) 22-07-03, 08:17  (GMT) 7. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" salut ouais, mais 4 h sans patch et en pleine journée (j'en fumais 1 tous les 1/4 d'heure), mais certainement c'est un début   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Vincent_ (VNI) (25 messages) 22-07-03, 08:32  (GMT) 8. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" Personellement je suis d'accord avec akdonf. Tu n'a pas l'air tres motivé. On n'arrete pas sur un coup de tete. Ca se prepare un peu. Cette tentative en fait partie (de la preparation). Tu dis sans patch pourquoi pas il y a plein de gens qui arrete sans patch. Moi j'en met pas et pas de Zyban non plus. Il faut voir si c'est une envie d'arreter ou si c'est une volonté d'arreter. La subtilite est pas grande mais elle est importante quand meme. Je te souhaite de reussir car la chandelle en vaut le coup.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

petronille (123 messages) 22-07-03, 09:02  (GMT) 9. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" Vincent, Pas d'accord, Vincent.. On peu aussi arreté sur "un coup de tete" comme tu dis, sans forcément calculer ce qui va te tomber sur le nez. C'est ce que j'ai fait il y a trois mois (d'accord j'ai tiré trois lattes, il y 4 jours... incident de parcours)mais je j'ai rien préparé, j'ai juste arreté après un we très arrosé et très enfumé où le "trop c'est trop" accompagné du dégout de la clope ont fait que c'était surement LE moment d'arreter. Meme quand tu prépares parfaitement ton coup, il reste encore des centaines de gens qui refument des mois, voire des années après alors qu'ils étaient hyper motivés, hyper préparés (regarde Dupagne...) Donc l'arret tabac, c'est la concordance d'un état d'esprit, d'un état physique , psychique et probablement affectif, c'est aussi un ENORME coup de bol, une disponibilité de tes neurones et de tes cellules et une part de mystère incontrolable qui vont faire que tu vas arreter et que ça va MARCHER ! C'est mon avis,et je trouve que Lacano a fait preuve de courage en cessant pendant 2 heures, et encore plus de nous tenir au courant. Bravo Lacano, tu vas y arriver, dusses-tu arreter 25 fois de suite... Bisous Petronille   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Vincent_ (13 messages) 22-07-03, 09:45  (GMT) 11. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" Peut etre Petronille Je souhaite a lacano de reussir, c'est ce que je souhaite a tout le monde d'ailleurs. Mais quant on tape une clope a qq en lui disant j'ai arrete de fumer, je ne vois pas tres bien la motivation. Pour en revenir au coup de tete, ca na pas marché chez moi les 3 fois ou j'ai essayé avant. Je précise que son coup de tete participera a un futur arret. C'est bien de pouvoir se situer par rapport au tabac Maintenant quand tu parle de COUP DE BOL alors la non. L'arret passe par une grosse motivation, pour certains une aide medicale (Patch,Zyban...) et / ou une aide physcologique mais suement pas de coup de bol (en plus ca fait mal lol) PS : les 3 lattes y'a 4 jours c'est pas bien   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lacano (40 messages) 22-07-03, 09:55  (GMT) 14. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" Salut Vincent C'est sympa de me répondre, mais c'est vrai que je te trouve un peu "donneur de leçon" sans vouloir te vexer. L'idée , le désir, la volonté d'arrêter de fumer, je les cogite depuis longtemps, parfois un déclic surgit, et ce peut être le bon. Si j'ai dit au mec que j'avais arrêté de fumer c'était pour lui justifier que je n'avais pas de clope sur moi, peut-être aussi c'était une façon de manifester une certaine ambivalence: j'en veux et j'en veux pas. Je suis une psychothérapie, je suis sous traitement médicamenteux, et je sais que le patch ne marche pas avec moi, il faut juste que j'aprenne à me détendre et à positiver, c'est tout et ce n'est pas rien.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Vincent_ (13 messages) 22-07-03, 10:01  (GMT) 16. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" Vexer moi ? meme pas mal. Je ne souhaite pas donner de lecon a qui que ce soit. Je ne fais qu'exprimer ce que je pense. Ce que tu as fais, ca m'a rappeler mes trois tentatives d'arret tout simplement.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

ema (VNI) (12 messages) 22-07-03, 11:45  (GMT) 17. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" pas d'accord non plus, mes arrêts sur coup de tête (ex: tiens, mon tabac est fermé pour vacance, bon ben j'arrète) ont toujours duré plus longtemps que mes tentatives planifiées. la motivation c'est bien, mais c'est quand même illusoire on la perd forcément à un moment ou un autre même si c'est passager... bien évidemment cela dépend des caractères, mais pour moi je me sens plus serein dans une situation de "rien à perdre" que lorsque j'annonce à l'avance, le tant je vais m'arrèter... et dans ma tentative actuel, j'ai trouvé dans le zyban une super béquille pour chimique ma motivation . enfin bref bon courage à vous tous les forçats du tabac....   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Vincent_ (VNI) (25 messages) 22-07-03, 13:36  (GMT) 18. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" Ouai mais aujourd'hui tu prends du Zyban. Moi rien du tout. Je ne voulais pas choquer avec mon message a priori c'est le cas. Désolé. La méthode importe peu il n'y a que le résultat qui compte.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Manu (VNI) (19 messages) 22-07-03, 09:03  (GMT) 10. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" SAlut lacano Si ça peut t'aider, voilà ce que j'ai fait: tous les jours je retarde d'une heure ma premiere cigarette, et au bout d'un moment, tu fumes tellement tard ben que tu fumes plus ... (pour l'instant 6 jours que je n'ai pas fumé et ceci sans patch ni zyban) Je suis certain que tu vas y arriver, et si tu es d'une nature anxieuse ou depressive, à mon avis le fait d'arréter de fumer va t'aider à te sentir mieux. JE me souviens il y a 3 ans, je faisais une dépression et j'ai arrété de fumer (g repris il y a 6 mois, mais je viens de ré-arréter), la vie a changé du tout ou tout et j'ai pu me passer de mes antidépresseurs et autres anxiolitiques... Courage!! TU VAS Y ARRIVER!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lacano (40 messages) 22-07-03, 09:50  (GMT) 12. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" ok, merci Manu C'est ce que j'ai essayé de faire hier, tenir le plus longtemps possible, et un copain m'a déjà parlé de cette méthode (retarder la première clope). Pourquoi pas, tout est bon à prendre. J'ai encore envie d'arrêter aujourd'hui, je peux me fixer tout au moins, de tenir plus longtemps qu'hier. Il faut que je me procure aussi le livre d'Allan Carr dont tout le monde me parle, c'est vrai que je stresse trop rien qu'à l'idée d'arrêter. Bisous A Plus   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fabermu (581 messages) 22-07-03, 09:54  (GMT) 13. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" Tu ne baisses pas les bras et ça c'est très bien ! Tu sais, moi, il m'en a fallu des tentatives pour y arriver vraiment et j'ai passé en revue toutes les méthodes ! Chacun fonctionne différemment le principal est de rester motivé et surtout de bien comprendre notre mécanisme ! Amitiés   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lacano (40 messages) 22-07-03, 09:57  (GMT) 15. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" Salut Mumu je connais ce site depuis hier seulement , alors tu vois je ne désepère pas, car en rencontrant des gens comme toi, on se sent déjà un peu moin seul dans le combat POUR LA VIE!!! Bises Laurence   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

wiscat (5309 messages) 22-07-03, 13:57  (GMT) 19. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" Bonjour Laurence , Tu as déjà prit conscience que tu devais arrêter.....UN GRAND PAS !!!!! Tu dois maintenant écouter un peu ce que te dit ton corps.....ras-le-bol de cette drogue !!!! Après ,pourquoi tout le monde considère ce petit monstre comme l'ennemi tu sais ,le tamagoshi !!!(yes!!! j'ai réussi à l'écrire sans faute !!!)...je pense qu'il faut jouer sur la stratégie de le tenter à l'arrêt.... Au lieu de le combler de clope ce p'tit monstre essayer de le combler d'autre chose comme ....le sport ,la relaxation ,la bouffe à petites doses ,le défouloires (squash ,boxe ,...)....petit à petit il va prendre goût à ces nouvelles drogues de la santé et ,il virera de ton bord...il changera de camps !!!! Et manifestera lui aussi le dégoût de la clope..... CE PETIT MONSTRE C'EST le vide....besoin de quelque chose ,de combler ,de se sentir en sécurité derrière ce voile de fumée....pourquoi ??? Là rentre en ligne de compte l'amour que tu as pour toi....ESTIMES-TOI AU PLUS HAUT NIVEAU !!!!! TU ES QUELQU'UN DE BIEN !!! TU VAUX D'ÊTRE EN BONNE SANTE !!! TU VAUX D'ÊTRE BIEN DANS TON CORPS ET DANS TA TÊTE!!!!! Donnes toi la force en te valorisant ,oui !!! Donnes toi de l'importance !!! Donnes toi du courage ,on est plein de ressources !!!!! En pensant toujours que tu es dépressive ,que tu es anxieuse ,tu te mets dans une position de faiblesse d'entrée...et la force s'amoindrit !!!!! On a tous un part de malheur ,de problèmes ,de mal-être mais tout ça il faut le travailler pour en donner moins d'importance !!! Le but premier c'est TOI ,ton bonheur ,ton univers ,ta vie ....pas ce qui te ronge mais ce que tu fais pour que la bébête "dépressive" s'évopore petit à petit pour des IDEES + OPTIMITES !!!!!!!!!!!!!!!! COURAGE LOLO !!!!! Je suis certaine d'une chose ;nous pouvons tous être bien ...il suffit de s'en persuader !!!!!! Grosses Bises........pas trop bizarre ce que je racontes???????? Sophie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nath06 (VNI) (16 messages) 22-07-03, 16:29  (GMT) 20. "RE: J'ai craqué...elle m'a eue" Coucou Lacano, Désolée, mais j'ai participé à une réunion interminable !!!!!!!!!!!!! J'aurais souhaité te soutenir mais impossible de m'échapper. Résultat, cette réunion m'a tellement énervée (car on m'a refilé pour 15 jour de boulot !) que je me suis jetée sur une cigarette ! Tu vois tu n'es pas la seule à vouloir te lancer et à ne pas tenir. Je crois pourtant que nous sommes dans la bonne direction car nous ne discuterions pas sur ce forum si ce n'était pas le cas. En fait, nous avons fini de faire l'autruche et c'est déjà un bon point de départ. Tout comme toi, je suis anxieuse, angoissée même parfois (depuis la naissance de mon fils) et la clope me fait culpabiliser beaucoup. Je me dis que je n'ai pas le droit de mettre ma vie en danger et qu'il faut que je ne fume plus pour pouvoir aider mon fils à devenir un homme. je veux aussi faire un autre bébé et c'est une grande motivation pour moi. On a juste un mauvais moment de sevrage à passer et le tout est de le faire lorsque nous seront dans de bonnes conditions. Je crois que pour moi ce sera pendant les vacances (août) car avant cela je vais devoir bosser comme une dingue. D'ici là, je vais pluôt essayer de limiter le nombre de cigarettes (ce qui me pousse à continuer de discuter sur ce forum). Bon courage. A +. nath   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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