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"ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours!"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
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lacano (40 messages) Envoyer message email à: lacano Envoyer message privé à: lacano Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-07-03, 16:58  (GMT)
"ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours!"
Re bonjour à tous

je suis déjà en manque, je bois de l'eau, j'en bois plein, je fais du rangement, je commence à ne plus penser qu'à ça (je fumais jusqu'à présent 40 cigarettes/jour.). Je viens vous le dire. On ne sait jamais. Déjà taper sur le clavier, ça me déstresse un peu.
A quand la liberté???

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  Liste des réponses à ce message

  Sujet     Auteur     Posté le:     ID  
 RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours! ema 21-07-03 1
 RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours! lilith 21-07-03 2
 RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours! HarryTuttle 21-07-03 3
   RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours! wiscat 21-07-03 4
       RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours! wiscat 21-07-03 5
 RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours! hiverblanc (VNI) 21-07-03 6
   RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours! Mimicracra 21-07-03 7
 RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours! Fabermu 21-07-03 8
 RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours! philippe56 (VNI) 22-07-03 9

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Texte des réponses

ema (139 messages) Envoyer message email à: ema Envoyer message privé à: ema Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-07-03, 17:09  (GMT)
1. "RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours!"
c'est sur 40/j c'était beaucoup, mais bon tu ne fumais pas la nuit ! et tu dormais plus de 2 heures. c'est bête comme conseil, mais si tu peux aller faire une sieste en attendant que ça passe....
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lilith (293 messages) Envoyer message email à: lilith Envoyer message privé à: lilith Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-07-03, 17:12  (GMT)
2. "RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours!"
Bien sûr que tu es en manque !!
Le petit monstre qui s'est incrusté en toi depuis ta première cigarette(dit "tamagoshi" par la grande Zezette... Qu'est-ce que tu deviens Zez'? ) est en train de paniquer !!

Il se rend compte que tu veux le faire crever, alors il joue ses dernières cartes.
Il gratte ton estomac, serre un peu ton sternum, te donne la bougeotte, te rend nerveuse.
Il se dit que comme ça il va te reconquérir, te rendre de nouveau folle de lui.
MAIS IL A TORT !!!!
Tu vas être plus forte que lui, oublier tes habitudes, tes réflexes, minute après minute. Parce que chaque heure qui passe te détache de lui !

Regarde ton manque de haut, intime lui l'ordre de se calmer, parce que ses caprices ne passeront pas cette fois.
Paske tu es capable de vivre sans cigarette. La preuve : tu es née non fumeuse, non ? C'est juste que notre mémoire est parfois fragile, et que le petit monstre s'est occupé d'effacer tous les souvenirs de ta vie sans lui.

ALORS SUS AU MONSTRE ET COURAGE LAURENCE !!!!!!
Beezoox
florence

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HarryTuttle (29 messages) Envoyer message email à: HarryTuttle Envoyer message privé à: HarryTuttle Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-07-03, 17:22  (GMT)
3. "RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours!"
Bizarre que se soit aussi dur au bout de 2 heures...
Tu es patché ?
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wiscat (5309 messages) Envoyer message email à: wiscat Envoyer message privé à: wiscat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-07-03, 17:55  (GMT)
4. "RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours!"
C'est psy mais dans quelques heures ce sera physique ....
Je pense que tu paniques et que tu te fais de cette idée d'arrêter un espèce de deuil d'un être cher.....si précieux qu'il te bouffait l'existence.......
essaies de prendre cet arrêt comme une réjouissance ,une libération ,une fête ,un plaisir ,une délivrance !!!!
Positives cet arrêt au lieu de paniquer et respires profondément ...tu inspires profondément par le nez.....aller!!! Et tu Expires doucement par la bouche...FUUUUUUUUUUU!!! Après tu recommences ...jusqu'à ce que ton angoisse soit redescendue....L'euphytose est un calmant homéopathique qui fait son effet au bout de quelques jours mais ,efficace !!!
Si tu te sens mal ,isoles toi et fais tes exercices de respiration...HYPER important sinon ,tu vas gonfler du ventre...aérophagie!!! Normal puisque tu ne respires plus de la même façon sans fumer....!!!

Détends toi ,et fais toi des petites notes dans la maison pour te motiver ,de booster et te laisser en tête POURQUOI tu t'arrêtes !!!
Important aussi car ,en état de manque tu oublies pourquoi(bons cotés) et tu penses pourquoi je ne peux plus fumer.....parce que(les bons cotés) !!!!

As-tu lu le livre d'Allen Carr ?????
Si tu as un moment lis le ....ça aide !!!

Bon ne cèdes pas à la tentation ....vilain pêché !!! Et ,réjouis toi de ta délivrance!!!!!

Bisoux
Sophie

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wiscat (5309 messages) Envoyer message email à: wiscat Envoyer message privé à: wiscat Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-07-03, 17:59  (GMT)
5. "RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours!"
AH oui .....
Un truc qui marche bien quand tu fais ces exercices de respiration ...fermes les yeux !!!!!Tu te concentre sur le coté positif de ton conscient ...et tu ignores les appels au secours du ...tamamachin...(désolée ché pas l'écrire !!!)

Et autre chose pour pas gonfler du ventre...faire des abdos !!! ça défoule et ça fait un beau ventre !!!!

Bon courage et garde le

Sophie

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hiverblanc (VNI) (492 messages) Voir addresse IP de cet auteur
21-07-03, 19:14  (GMT)
6. "RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours!"
OHLALA LACANO ! reste calme !

bien sur tu es en manque et bien sur tu souffres,mais comment peut-on se sevrer d'une vraie drogue sans difficulté ?!

Soi maitre de tes émotions et analyse tes réactions, tu as l'air d'être quelqu'un de réfléchi alors prend le temps de peser le pour et le contre de ce que tu es en train de vivre.

Sois courageux, on est tous conscient que le combat est douloureux et parfois même inhumain, ce qui rend la réussite plus belle, je te l'assure !

Serres les dents et pense à autre chose, il y avait l'univers avec la clope maintenant tu es entré dans un univers sans clope, trouve tes repairs et redresse toi ! tu vas y arriver, on t'aidera !

bon courage

bise

martine

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Mimicracra (877 messages) Envoyer message email à: Mimicracra Envoyer message privé à: Mimicracra Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-07-03, 21:58  (GMT)
7. "RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours!"
Courage !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!, tout passe dans la vie, les bons et les mauvais moments.
SUIS LES CONSEILS DE WISCAT, où en es-tu à ce jour et à cette heure ?

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Fabermu (581 messages) Envoyer message email à: Fabermu Envoyer message privé à: Fabermu Voir profil de ce membre Voir addresse IP de cet auteur
21-07-03, 22:35  (GMT)
8. "RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours!"
Modifié le 21-07-03 à 22:40  (GMT)

Rien que de penser que tu allais arrêter le "petit monstre" intérieur à pris peur ! Il faut que tu reprennes le dessus. Ne t'es-il jamais arrivé de rester plus de deux heures sans fumer ??? Tiens tu n'as pas été voir harry potter au ciné ??? Tu vois bien que c'est pas normal que tu te sentes aussi stressée au bout de deux heures !

J'espère que tu as tenu bon ! comme nous te l'avons expliqué ce sont vraiment les premiers jours ou les manques sont les plus violents alors bouge et cours, respire et bois....... et crois-y ! Moi les deux premiers jours j'ai eu des crises de larme mais je savais qu'après ça irait mieux ! Une fois la nicotine sortie de ton corps ce n'est plus le même problème !

Demain ça ira déjà beaucoup mieux sache le !

Tiens nous informés, même si tu avais craqué (qui n'a jamais craqué avant d'y arrivé vraiment !!!!!)

Bisoussssss

PS : pleurer ça fait du bien aussi faut pas retenir après on se sent tellement mieux MAIS ON A PAS CRAQUE et c'est ça le principal ! Allez trouve la force, elle est en toi, va la chercher...

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philippe56 (VNI) (188 messages) Voir addresse IP de cet auteur
22-07-03, 00:36  (GMT)
9. "RE: ça va faire bientôt 2 heures, au s'cours!"
Allez Lacano,

Arrête d'y penser.

Viens en parler quand tu veux, mais arrête de ruminer ça dans ta tête.

Tu n'est pas seul(e).

La liberté, c'est tout de suite, maintenant.

C'est dur à crever, mais tu es libre !

Faut apprendre à être libre.

Soit fier(e) de toi.

Philippe

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