Bonjour,
Je suis nouveau dans ce forum, voici mon profil :
J'ai arrêté de fumer il y a exactement UN MOIS, je fumais environ
deux paquets de cigarettes par jour.
J'ai 38 ans et je pèse plus de 100 Kg .
J'ai fais plusieurs tentatives d'arrêts, le première était le 1er avril 2000 (pas un poisson).
Je suis actuellement sous Zyban et je mâche quelques gommes (à la nicotine)
dans la journée, prise de poids 1 ou 2 kilos (négligeables dans mon cas)
Je préfère les gommes aux patchs car on peut mieux gérer sa consommation et prendre une "dose" qu'au moment vraiment utile, en plus il y a la gestuelle de sa prise de gomme.
Cette année, j'ai fais le choix d'arrêter avant de partir en vacances.
En effet les dernières années, j'ai fait des tentatives réussies durant mes vacances d'été mais la reprise du boulot me faisait replonger (stress, habitudes, gestes ...)
Dernier petits conseils, attention au syndrome du "juste une pour goûter
après l'arrêt", en plus vous serez sûrement déçu, on s'entend toujours
à beaucoup mieux. Idem sur l'idée " j'ai arrêté pendant .. jours ou semaines ou mois"
je peus reprendre un consommation raisonnable, c'est faut, en tout cas dans mon cas.
On recommence par 1 ou 2 , un petit paquet de 10 en se demandant comment ou faisait pour en fumer 50 par jour. Petit à petit on reparts de plus belle ....
Dans mon cas, il est plus difficile de consommer peu que pas du tout ( on passe son temps à attendre la suivante)
A tous ceux qui veulent s'arrêter bonne chance, à ceux qui sont en phase de sevrage comme moi , bon courage et merci à tous ceux qui prodigue des conseils.
A+ et merci
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