Bonjour Lacano, Bravo pour cette décision. Finis ce paquet et après lance toi dans l'aventure !
Le premier conseil que je peux te donner c'est de dresser une liste des raisons pour lesquelles tu arrêtes
- risques pour la santé (cancer, maladies cardio-vasculaires)
- vie quotidienne( mal de gorge, souffle coupé )
- dégradations physiques ( dents jaunes, peau ternie, cheveux abimés)
- image de soi dégradée ( odeur de tabac sur les vêtements, haleine de fumeur)
- comportement égoiste( tabagisme passif, odeurs de tabac froid que l'on impose aux autres)
- prix des cigarettes exorbitant !
- sensation de ne pas être libre, d'être manipulé par l'industrie du tabac
Tout ça c'est ton quotidien et tu veux en finir !
Dans cette liste, il y a des arguments qui te touchent sans doute plus que d'autres et tu dois en avoir des motivations + personnelles. Chaque fois que tu veux prendre une cigarette repenses-y !
Et puis pour t'aider,il y a ce forum. Discuter avec des gens qui vivent la même chose que toi et qui te comprennent c'est un vrai soutien.
Tu verras la vie sans tabac c'est génial !!!
On est tous avec toi. Tiens nous au courant
@+ Muriel
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Arrêter de Fumer (Protected)
