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"Une ptite clope de temps en temps ?"

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

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Arnaud (VNI) (24 messages)
20-07-03, 21:36 (GMT)

"Une ptite clope de temps en temps ?"

Hello à toutes et tous,
Je me présente, j'ai 32 ans, je fume depuis l'age de 16 ans et j'en étais ces derniers temps à 1 paquet-1 paquets et demi de Chester Light/jour.
Il y a une semaine, j'ai eu une angine ce qui m'a donné envie d'arreter de fumer. Ce fus relativement facile parce que j'étais vraiment malade et don pas envie de fumer..Mais aujourd'hui je suis guéri et l'envie revient à fond ! J'ai fumé quelques clopes vendredi soir avec une copine et depuis rien d'autre.
En fait, idéalement, je n'ai plus envie d'etre dependant et donc de fumer la journée, mais simplement de fumer qques clopes de temps en temps en prenant un verre, avec des amis etc...
La question que je me pose est la suivante : est ce que le manque est toujours aussi violent apres avoir repris une cigarette, meme si j'ai arreté de fumer la journée ? Autrement dit, repasse t'on systematiquement par le phenomene du manque si on fume une cigarette de temps en temps ?

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Texte des réponses

hiverblanc (0 messages)
20-07-03, 21:49  (GMT)

1. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

arnaud je n'ai pas de conseil à te donner, chacun fait ce qu'il veut ou ce qu'il peut, mais permets moi de te dire tout de même qu'il est dommage de fumer que ce soit tout le temps ou simplement occasionnellement. Le tabac est une drogue et donc c'est dangereux pour ta santé. Si tu peux te contrôler et ne fumer que de temps en temps, pourquoi ne pas prendre un peu sur toi et tout envoyer péter !? d'accord c'est sympa la clope quand on est en fête ou quand on fait un repas avec des potes, mais tu pourrais t'en passer complétement et ce serait encore mieux !
Tu n'as rien à perdre et tout à gagner, prends ça comme un challenge, non pas 20 clopes, ni 10, ni 5, ni une seule : AUCUNE CIGARETTE DANS TA VIE
BONNE CHANCE, BON COURAGE
bise
martine

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Arnaud (VNI) (24 messages)
20-07-03, 22:01  (GMT)

2. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

Merci Martine de ta réponse
J'ai 2 problemes en fait :
1/ J'aime fumer, mais je ne supporte pas de me voir ds un etat de manque incroyable qd je n'ai plus de clopes. Je trouve cela dégradant d'avoir le sentiment de ne plus pouvoir se concentrer si je n'ai pas de clopes..
2/ Qd je me represente mentalement, socialement etc...JE ME VOIS COMME UN FUMEUR, et à cette image de fumeur sont associées des valeurs plutot positives comme la convivialité, l'ouverture d'esprit, la fête, l'hédonisme etc...en opposition à l'image du non fumeur (rigueur, personne réservée, renfermée, severe etc...).
C'est pour ces deux raisons en fait que devenir un fumeur (tres) occasionnel parait la solution idéale : pas de manque, et fumer que durant des fetes ou des apéros. N'est ce pas qu'une question de volonté après tout ? Je connais certaines personnes qui fonctionnent comme cela, donc cela veut dire que nous pouvons tous fonctionner ainsi...car je ne crois pas à une possible inégalité génétique à ce niveau là

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hiverblanc (0 messages)
20-07-03, 22:22  (GMT)

3. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

Modifié le 20-07-03 à 22:30 (GMT)
ok, tu as peut-être raison, je connais moi aussi des personnes qui parviennent très bien à gérer leur clope occasionnelle, mais tu as tort de croire que tu n'es qu'une image. Dire que tu as une image de fumeur est simpliste, tu as l'air d'être tout sauf stupide, alors, pourquoi ne pas aller au delà des apparences ? Moi aussi j'avais très peur de rester sans clope à la main au milieu des autres, mais en réfléchissant bien c'est de nous mêmes que nous avons peur, les autres ils s'en foutent de ta convivialité et de ton ouverture d'esprit ! Pourquoi te diminuer en pensant que tu as besoin de ton mégot pour avoir l'air au top ? les fumeurs sont généralement des gens anxieux, peu surs d'eux, il est temps de prendre son envol et de foutre au panier cette idée ridicule que nous sommes obligés de fumer pour être au niveau des autres. La force nous l'avons en nous, il faut la trouver et la dompter.
Je ne sais pas si je suis assez claire, difficile de parler en peu de phrases, une soirée n'y suffirait pas, n'est-ce-pas ?
Martine

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Arnaud (VNI) (24 messages)
20-07-03, 23:16  (GMT)

6. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

en fait qd je parle de représentation, je ne parle pas de l'image que les autres ont de moi, mais bien de l'image que j'ai de moi-meme; et c'est sans doute bien plus difficile à changer que l'image que l'on donne aux autres
Merci de ton soutien, et à bientôt

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wiscat (5309 messages)
20-07-03, 23:28  (GMT)

7. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

Modifié le 20-07-03 à 23:30 (GMT)
Tout est une image fabrication pure nicotine des fabriquants de tabac(image de gens bien portants ,beaux ou belles et souriants sur les paquets de clopes!!!)....qui ne savent fabriquer que de la drogue légale et s'en mettent plein les poches avec notre fric....maniguancent avec l'état pour tuer le plus de gens possible pour faire des économies....
L'état ,à son tour ,nous sachant pas nés de la dernière pluie ,façonne les choses autrement(augmente les prix ,s'en mettent + dans les poches et,économisent sur notre futur ex-retraite) ,se déchargeant totalement de la responsabilité de mort sur nous ,citoyens en faisant de la pub anti-tabac .....désillusions puisque le taux d'ex-fumeurs n'augmente pas tant que ça...pour cause ,c'est une drogue dure ,que l'occasionnel mène vers la dépendance et ,vers une mort par anticipation.....d'où la détermination personnelle(que nous devrions avoir...) de s'en dépètrer coûte que coûte avant l'échéance finale Histoire ,au moins de réccupérer ce que nous avons investie dans les clopes et dans les taxes.
Détrompes toi sur l'image sociale ,conviviale et ouverte qu'un fumeur peut laisser paraitre....et rassures toi de voir des non et ex-fumeurs bien dans leur peau sans se pourrir la vie avec une clope....
La clope devient de plus en plus anti-sociale ,autant se mettre tout de suite à la nouvelle mode anti-clope pour être (et non paraitre )social ,convivial ,et ,ouvert !!! Au moins ouvert à la volonté de vivre !!!!
Je me suis laissé berner par l'idée que l'état faisait en sorte de nous sortir de là.....fâcheuse désillusion que de se retrouver face à la réalité des choses.....ANTI-SOCIAL !!!!!
Bonne soirée
Sophie

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lilith (293 messages)
21-07-03, 01:09  (GMT)

8. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

Soir Arnaud
Je suis d'accord avec Sophie, la clope est une habitude associale. Plutôt contradictoire d'ailleurs avec la plupart de nos premières expériences de fumeur, en groupe, "pour faire comme les autres", "vaincre sa timidité"...
Je me pose pas mal de questions sur cette soi-disant assurance qu'est censée donner la clope. En tant que fumeuse je m'interrogeais sur ce ki suit...
Pourquoi, quand je suis chez des amis non-fumeurs (je parle de ce genre de non fumeur qui ne supporte pas qu'on enfume leur appartement... Des gens horriblement égoïstes ) je me sens aussi à l'aise que dans des chaussures neuves ?
Pourquoi je ne peux pas profiter de la soirée ?
Pourquoi je me sens stupide d'avoir à m'éclipser sur le balcon (voire sur le palier... ) plusieurs fois dans la soirée ?
Pourquoi, entre 2 de ces escapades, je pense en permanence à la suivante ?
Pourquoi, quand je suis en présence de non fumeurs, je tords mon bras dans des positions improbables pour éviter d'orienter mon pot d'échappement vers eux ?
Pourquoi je m'assure régulièrement que la fumée ne les dérange pas ?
Pourquoi suis-je gênée de les traîner côté fumeurs d'un restaurant ? Objectivement, que l'on soit sensible à la fumée ou pas, manger dans un aquarium ça n'est pas une condition optimale ...
Pourquoi, bon sang, POURQUOI en sous-texte dans ma tête, trotte en permanence "Quand est-ce ke je vais allumer la prochaine?" ?!?!?
Parce que fumer c'est s'imposer des contraintes associales !!
On nous a calé dans la tête une tonne d'images positives du fumeur. La plupart des gens que j'admire dans mon entourage depuis ke je suis môme sont des fumeurs. Alors forcément, j'ai fait des associations d'idées ridicules...
Une amie qui a arrêté de fumer m'avait raconté à quel point elle se sentait plus "avec les gens" en soirée depuis kelle ne fumait plus. Parce qu'elle n'était plus obnubilée par sa 'tainG de nicotine... Tout simplement !
Je te souhaite une quantité indécente de courage, et une réussite flamboyante
Beezoox
florence 1semaine (et preske 1jour, mais j'ai peur ke ca fasse mesquin de le préciser )

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Arnaud (VNI) (24 messages)
21-07-03, 11:34  (GMT)

12. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

Salut Florence
Je vois qu'on a arreté exactement en meme temps, je suis aussi à 8 jours aujourd'hui (meme si c'est vrai que j'en ai refumé quelques unes vendredi..)
Tout à fait d'accord, j'ai vraiment l'impression d'etre un junkie en train de se fixer qd je fume devant des non fumeurs (et notamment mon pere, ex fumeur super intolerant !), ce n'est pas tres valorisant pour son amour propre...
Moi aussi je te souhaite des tonnes de courage, et c'est vrai que plus les jours avancent, moins cela semble insurmontable..
Bye
Arnaud

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wiscat (5309 messages)
21-07-03, 11:49  (GMT)

13. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

Je ne sais pas pour vous mais ,
Quand on reçoie des NON-fumeurs à la maison !!! Combien moi ,je peux être mal-à-l'aise de devoir ou non fumer....pourquoi j'enfumerai quelqu'un qui n'a pas demandé à fumer !!!!qui n'a pas demander à être intoxiqué !!!
Qui n'a pas demander à SUBIR mon vice !!!
Combien une clope peux casser une conversation parce qu'on a envie d'en griller une...dedans ou dehors(le vent!!! il va toujours dans la direction des NON-fumeurs)!!!
Bref ,quand mes beaux-parents ,ma belle-soeur ou des amis viennent ;c'est une galère à gérer avec moi-même parce que fumer est anti-social !!!
L'autre soir nous étions invité chez des amis d'enfance de mon mari ...crémaillère !!!...quand je suis arrivée j'ai tout de suite inspecté les invités pour savoir qui fumait ,qui ne fumait pas.....l'envie était là mais ,je ne voulais pas être la première à m'en allumer une !!!
SAUVEE !!! Le frère de notre hôte s'en grillait une ....et ,j'ai dit "bon ,je vais moi aussi pouvoir fumer maintenant !!!"...il m'a répondu "si cette soirée était non-fumeur je ne serais pas venu".....
ANTI-SOCIAL!!! le stress de savoir si ce sera vu d'un bon oeil...de savoir si ça dérange .....de ne pas être la seule!!!!
Qu'elle stress aujourd'hui de fumer!!!!
Je m'étais fixé une date ...le 24 juillet....ben ,je crois bien que ce sera la bonne!!! En attendant je fume seule dans mon coin ...SEULE parce que ça dérange ,ça pu ,ça empoisonne la vie des autres et ,les autres je les aime moi alors ,pourquoi m'imposer un torture et,pourquoi l'imposer aux autres ...par égoïsme ,par dépit ,par peur on devient anti-social !!!
La clope isole ,capitonne les relations ,déstabilise les soirées sensées être agréables ,dénature notre comportement ,ANTI-SOCIAL !!!!
La peur constente de gêner ,enfumer ,éloigner les gens de moi !!
Le stress d'être en manque ,de ne pas avoir ma dose en temps voullu ,de manquer de clope un dimanche soir !!!!
La convivialité bousillée par un petit bâton remplis de milliers produits cancerigènes sensé être sociabilisant ......mon c.. ,oui !!!!
C'est tout le contraire quand on se soucie de son entourage !!!!!!!
Voila ,
Bonne journée
Sophie

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jojo (VNI) (31 messages)
21-07-03, 13:28  (GMT)

15. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

Mon mari et moi avons essayé de limiter notre consommation à 5 par jour. Nous avons tenu 6 mois et puis ça a dérapé le week end. récemment nous avons arrêté pendant 2 semaines, nous avons refumé vendredi soir dernier parce que nous recevions du monde et nous n'avions pas envie de nous restreindre. Depuis pas de cigarette mais une envie très forte. Malheureusement je ne pense pas qu'un vrai fumeur puisse se limiter et ne fumer que de temps en temps. Il faut arrêter

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Manu (VNI) (19 messages)
20-07-03, 22:40  (GMT)

4. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

Salut
Devenir fumeur occasionnel quand on a été intox par le tabac est du domaine de l'impossible, ou du moins du trés difficile!!
Les fumeurs occasionnels en général ne sont que des fumeurs occasionnels et ne connaissent pas le pb du manque!
Si vraiment tu a reussi à rester 1 semaine sans tabac, continue, ça ne sera pas si évident le jour ou tu auras reellement décidé d'arréter.

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Arnaud (VNI) (24 messages)
20-07-03, 23:12  (GMT)

5. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

Merci à tous de votre soutien
Je vais commencer une cure de Zyban demain, je pense que cela m'aidera sur le long terme
Je vous tiendrai au courant

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pimousse (VNI) (5 messages)
21-07-03, 02:00  (GMT)

9. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

personnellement non,ca arrivait des fois ke j'en fume une mais je ne ressentais pas le manque meme apres l'arret

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hiverblanc (VNI) (492 messages)
21-07-03, 08:36  (GMT)

10. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

je ne veux pas avoir l'air de jouer sur les mots ni t'ennuyer arnaud, mais honnêtement ne crois-tu pas que l'image que tu as de toi est fabriquée par rapport au regard des autres ? N'as-tu pas plus envie de fumer quand tu es en compagnie plutôt que seul ?
grosse bise et très très bonne journée
bonne chance pour le zyban
martine

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Arnaud (VNI) (24 messages)
21-07-03, 11:29  (GMT)

11. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

Et bien non ,figure toi que j'ai plus envie de fumer qd je suis seul que qd je suis avec qqun (surtout un fumeur) !
Parce que devant un fumeur, je peux "flamber" en lui faisant sentir que moi, j'ai eu le courage d'arreter...alors que seul, et surtout face à mon ordinateur, c'est justement à ce moment là que je fumais le plus !
Putain, ca va etre dur, mais je vais y arriver
A bientot et merci

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wiscat (5309 messages)
21-07-03, 12:03  (GMT)

14. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

Ce devrait effectivement être dure si tu as l'impression de sacrifier quelque chose d'important......
Ca devrait l'être un peu moins si tu considères cet abandon comme un SOULAGEMENT !!!!
Tu m'as l'air assez fière ,et tu as bien raison de l'être ...l'amour-propre c'est tout de même important ,surtout face aux gens qui comptent pour nous !!! Quant aux fumeurs .... leur montrer qui tu es et ,de quoi t'es capable ,c'est une bonne solution !!!!!
Mais ,l'amour-propre et l'amour de soi c'est complètement différent !!!
L'amour-propre c'est l'image de soi vers les autres....
L'amour de soi c'est l'image de soi vers soi-même !!! (le miroir ne trompe pas!!!)
Apprendre à s'aimer sans clope c'est comme se donner des giffles pour réagir à une évidence ...Nous ne sommes pas fait pour fumer ....Nous n'avons pas besoin de cette clope pour survivre .....
Nous ne survivrons pas sans clope ......nous REVIVRONS !!!!!
Une nuance bien faible mais ,qui a toute sont importance !!!!!
Bon courage Arnaud ,
Ce forum permet en écrivant ,de faire un travail sur soi qui nous serait plus difficile à faire seul dans son coin !!!!!!!
Merci de m'avoir permis d'ouvrir les yeux .
Sophie

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ronin29 (7 messages)
21-07-03, 15:13  (GMT)

16. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

Salut,
Pour ma part, fumer peu est plus pénible que d'en fumer aucune.
On est toujours entrain d'attendre la suivante...
Psycologiquement c'est plus dur , à mon avis .
A+

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Pellegrino (3 messages)
22-07-03, 15:35  (GMT)

17. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

j'ai arrêté depuis 4mois, mais au bout de 2mois j'ai complètement craqué et j'ai fumé pendant 1semaine, évidemment rien de comparable à mon paquet quotidien d'avant mais le soir c'était la cata. Si mon copain ne m'avait pas engueulé, il est non-fumeur et n'hésiterai pas ma quitté à cause de la cigarette ( tu trouves probablement cela exagéré, mais il dit qu'il préfère me perdre maintenant que dans 20 ans avec mon cancer!), je recommençait directement et le manque revenait comme si je n'avais pas arrêté 2mois avant.
Plus jamais une!!!! sinon c'est foutu, comme les alcooliques, plus jamais un verre.
Bonne continuation à toi
vanessa de Bruxelles

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Gerard (VNI) (10 messages)
22-07-03, 17:22  (GMT)

18. "RE: Une ptite clope de temps en temps ?"

Bonjour,
Oui etre fumeur occasionnel c'est sympa.
Je l'ai ete durant 12 ans.
Mais, le hic c'est qu'ensuite je suis devenu gros fumeur, et je lui suis reste 30 ans...
Il m'a alors ete impossible de redevenir simple fumeur occasionnel, malgre quelques tentatives.
Il y a six mois j'ai mis un patch et j'ai arrete, j'ai trouve cela plus facile que mes precedentes tentatives de redevenir fumeur occasionnel.

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