Ma réponse a environs 1 an de retard et alors????Premièrement, je voulais vous remercier Dr Dupagne pour votre forum qui est une vraie aide au sevrage à plus d'un titre.
Pour ma part j'ai arrêté il y a 4 semaines aujourd'hui sans substitut autre que Nicorette inhaleur je fumais 50 cigarettes par jour "normal" depuis 16 ans.
J'ai utilisé l'inhaleur comme une bouée, il y en a un dans mon sac un dans ma table de nuit et un dans ma voiture et je n'y ai recours qu'en cas de "crise" c'est vrai que ça calme et que contrairement aux patch ou autres on contrôle son apport en nicotine.
Comme les cigarettes, je n'ai pas compté les inhaleurs utilisés, mais je sais qu'au début j'en utilisais plusieurs par jours et que je ne sais pas quand j'ai utilisé mon dernier (probablement il y a 6 jours ).
Si je continues toujours à en avoir sous la main au cas où, il m'arrive de les oublier lorsque je change de sac ou de table de nuit.
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Arrêter de Fumer (Protected)
ses) à fumer. Commencer tôt n'est pas un problème,car dans les personnes que je connais qui ont commencé tôt, la plupart ont arrêté ensuite, mais d'autres qui fument encore actuellement disent qu'ils aimeraient bien faire "comme toi" (J'ai arrêté de fumer). Voilà, c'est en effet un problème et je reconnais que ce n'est pas facile, surtout si l'on fume autre chose en même temps... Mais la majorité des fumeurs ne fument pas "autre chose" que la cigarette qui a des effets très néfastes sur la constitution du corps en pleine croissance et sur la respiration. Fumer beaucoup n'est pas bon. Ce n'est pas de la morale chrétienne ou bon marché, c'est la pure vérité. 
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