Hello hello Chris,Tu as craqué? ben, ce n'est pas grave, mais il faut tirer une leçon de ce craquage. Pourquoi? c'est l'envie? c'est ta copine/femme qui t'a embêté? c'est ton boss? des stress?
Est ce que tu te fais aider? ou tu fais parti du groupe d'Hercule?
C'est dur au début mais il faut serrer les dents. Lis le livre d'Allen Carr, la méthode simple pour arrêter de fumer. ça va te faire un lavage de cerveau, et après tu arrêteras avec conviction avec force...
alors reponds à ces questions pour qu'on puisse t'aider efficacement.
Bon courage,
Amicalement
Nicky