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"Facile au début, dur après ??"

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lullaby (1152 messages) 15-07-03, 12:55  (GMT) "Facile au début, dur après ??" MCW dit qu'au début c'est facile d'arrêter mais qu'après c'est dur. Pitié, dites-moi que ce n'est pas vrai, Ouuups j'ai comme un petit coup de déprime soudain. Je croyais sincèrement que le plus dur étaient les premiers jours. C'est du moins ce que j'ai lu à droite ou à gauche. S'il vous plait Hiver, Faber, Alex et tous ceux qui ont arrêter depuis + de 10 jours, dites moi ce qu'il en est. Je l'ai déjà dit mais je le re-redit, aujourd'hui c'est mon J+4, toutefois je n'ai pas encore affronté l'extérieur, les amis fumeurs, les soirées restaus etc....... Mais bon chaque chose en son temps. Eh! les ex-fumeurs, quels petits veinards vous faites!   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Facile au début, dur après ?? babaka 15-07-03 1    RE: Facile au début, dur après ?? zoeetarthur 15-07-03 2  RE: Facile au début, dur après ?? Fabermu 15-07-03 3  RE: Facile au début, dur après ?? leeloo357 (VNI) 15-07-03 4  à chaque jour vaut sa peine alexka 15-07-03 5    RE: à chaque jour vaut sa peine Fabermu 15-07-03 6        RE: à chaque jour vaut sa peine hiverblanc 15-07-03 7  RE: Facile au début, dur après ?? Nicky 15-07-03 8

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babaka (363 messages) 15-07-03, 13:28  (GMT) 1. "RE: Facile au début, dur après ??" Lullaby, Ne t'angoisses donc pas comme ça, et arrêtes de penser au négatif. Dur, c'est vrai que c'est dur, mais il est faux de dire que c'est plus dur après que dans les premiers jours. Je suis à J+45 et crois moi, aukourd'hui, c'est bien moins pénible que dans mes premiers jours d'arrêt. Ce que tu ne vois pas encore, c'est que dans l'arrêt de la clope, il y a plus de "bon" que de "mauvais". Dans très peu de temps, les changements que tu vas constater feront taire toutes tes angoisses. tu vas te sentir beaucoup mieux physiquement (moins essoufflé, plus de toux..), et ta mine va prendre un sacré coup de renouveau (teint, dent, haleine...). Je sais, Tout ça, on te l'as dit, mais toi-même tu ne l'as pas encore ressenti. Alors, crois-moi et patientes un peu, et je suis sure que tu ne te poseras plus ce genre de questions. Si arrêter était si terrible, il n'y aurait pas d'ex-fumeurs, alors que c'est tout le contraire, de plus en plus de personnes s'arrêtent de fumer, avec succés. Personnellement, j'étais vraiment accro (1 p et demi) et aujourd'hui, à 1 mois et demi d'arrêt, je peux te dire qu'il y a pas phot : on vit vraiment mieux SANS ELLE, et chaque jour qui passe renforce ma détermination. Alors laisses toi du temps, et bientôt, toi aussi, tu pourras témoigner, de la chance que tu as eu de te débarasser d'ELLE !! Courage, on est tous avec toi !!! @+ bisoux de BABAKA   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

zoeetarthur (43 messages) 15-07-03, 13:47  (GMT) 2. "RE: Facile au début, dur après ??" Bonjour Nous en sommes a J +18.. ma femme et moi Pour tout te dire nous réagissons différemment.. nous avons tous deux des moments difficiles...mais nous nous soutenons...et savons que nous pouvons compter l'un sur l'autre.... d'autre part en cas de spleen..il y a le forum...des gens toujours la pour t'ecouter.... Bon courage Arthur   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fabermu (581 messages) 15-07-03, 13:48  (GMT) 3. "RE: Facile au début, dur après ??" Franchement je pense que le plus dur ce sont les deux premiers jours, ensuite c'est tout dans la tête ! Il faut que tu te motives en permanence et que surtout tu sois contente de toi, heureuse de ne plus être une droguée, heureuse de ne plus être une esclave.......... tu es libreeeeeeeeeeeeeee !!!!!!!!! n'oublie jamais ça ! Certains paniquent et se trouvent tout un tas d'excuses pour reprendre... dès que tu n'as plus confiance en toi, là ça devient dur ! Alors sois forte et heureuse ! Maintenant il peut y avoir des jours sans, ou simplement des petits moments sans... et dans ce cas là faut jamais oublier tes motivations premières et c'est pas une clope qui te ferait du bien, au contraire, tu t'en voudrais et tout serait à recommencer. Allez plus tu avances et plus c'est facile de lui résister ! Si a un moment ça va pas dis toi que juste derrière le petit nuage il y a un beau soleil ! Amitiés   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

leeloo357 (VNI) (8 messages) 15-07-03, 13:55  (GMT) 4. "RE: Facile au début, dur après ??" salut, déjà félicitation pour tes 4 jours c'est déjà un bon commencement après les 7 premiers jours ça va mieux, Moi j'en suis à j+20 j'ai arrêté un jeudi et le samedi qui suivait j'ai affronté LA "soirée plein d'amis qui fument" LA "soirée qui dit t'en veux une ??" LA "soirée qui est censée te faire douter de ta décision de stopper nico" LA "soirée qui pourrait te faire perdre tous tes moyens" LA "soirée qui te pousse à boire 1 verre ou 2 et qui pourrai même te faire oublier que t'as arrêté" LA "soirée qui sert de TEST, t'es prêt ? ou tu l'es pas ?" LA "soirée qui te dira que si tu reprend la cigarette et ben c'est pas si grave dans le sens ou tu n'étais pas prêt à l'arrêter maintenant" LA "soirée que tu vas passé nikel si ta décision est réellement prise" et ben c'est cette soirée LA que j'ai affronté 2 jours après avoir fumé ma dernière clope !!! et ça s'est très bien passée, impeccable !!!! J'ai même eu droit à LA question terrible que l'on redoute toutes et tous : TU VEUX UNE CIGARETTE ???? et là j'ai dit "NON ! J'EN VEUX PAS" et ouiiiiiiiiii !!!! et là à J+2 jours à 20h49 exactement I'M WINNEEEEEEERRRRRR !!!! une seule chose (c'est dur pour certaines personnes) mais il ne faut surtout pas faire "bande à part" surtout pas !!! c'est une erreur à ne surtout pas commettre, parce que le fait que tu arrête de fumer, ne veux pas dire Perdre tes amis, bien-sûr s'il sont compréhensifs il feront attention, mais il ne faut pas leur en vouloir s'ils ne le font pas, parce que le fait d'arrêter c'est un contrat avec toi même. mais les autres ne sont pas obligés d'en pâtir si tu vois ce que je veux dire... bien entendu on parle de l'affront exterieur... mais chez toi c'est autre chose parce que c'est toi le chef !!! perso j'ai arrêté avec les patchs et l'homéopathie, et ben aujourd'hui ça va bien... mais je me méfie quand même, ça fait seulement 20 jours mais par contre aucune sensation de manque et ça fait 1 semaine demain que je ne mets ni patch et ne prend plus d'homéopahie. J'essai de continuer seule et ça marche !!! Mais quand j'ai décidé d'arrêté j'étais (et je le suis encore) motivée niveau 5 (sur 5 bien-sûr ) Aller t'inquiètes pas accroche toi !!! ça va aller !!! Bon courage et bonne continuation. Leeloo   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alexka (383 messages) 15-07-03, 14:02  (GMT) 5. "à chaque jour vaut sa peine" Ne te pose pas tant de questions, vis au jour le jour et ne pense pas à ce que seront les souffrances de demain. Concernant celles-ci, de ma toute petite expérience (3 ou 4 tentatives)voici mes remarques : à chaque que j'ai plongé de nouevau c'était au bout de 3 à 6 mois et pour uen seule raison, j'avais oublié mes motivations, j'avais oublié ce quétait l'esclavage de la clope et je ne me rappelais plus pourquoi j'avais arrêté. Donc j'ai écrit une liste interminable de moments durant lesquels je me sentais mal à cause de la clope, des reflexions que je me faisais, des descriptions de pleines de trucs, états d'esprit etc... de manière à pouvoir les relire à ce moment là. Ce n'est donc pour moi pas plus dur physiquement ou psychologiquement, c'est plus dur sur la durée parcequ'on perd bien vite la mémoire. Courage. Alexandra   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fabermu (581 messages) 15-07-03, 14:35  (GMT) 6. "RE: à chaque jour vaut sa peine" Là c'est sûr c'est hyper important je pense juste avant d'arrêter de fumer de bien écrire le pourquoi, le comment on se sent, le pourquoi on a peur, où on a mal, comment on respire, quand on cours comment on le ressens, le teins qu'on a, les ridules qu'on a, etc.... Les moindres détails sont importants parce que quand on relis ça franchement on se dit, mais je suis dingue d'avoir voulu me tuer comme ça ! Allez bon courage on est tous avec toi !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 15-07-03, 17:30  (GMT) 7. "RE: à chaque jour vaut sa peine" si tu reprenais la cigarette, tu te sentirais mieux n'est-ce-pas ? oui, mais pour combien de temps ? Une semaine, une journée, et tout de suite après ok tu passerais les soirées entre copains la clope à la bouche, ok tu aurais droit au génial café-clope, mais est-ce-que tu ne recommencerais pas à penser que le tabac te tue, qu'il coute cher, qu'il te drogue, qu'il empeste, qu'il te tient en esclavage..... Tu as commençé un sevrage, c'est dur mais tout à une fin, tes souffrances aussi. Tu auras de moins en moins envie de fumer accroche toi, ça vaut le coup bise   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicky (1010 messages) 15-07-03, 22:23  (GMT) 8. "RE: Facile au début, dur après ??" Non et non et non... ça c'est un cas exceptionnel! Bonjour lullaby C'est facile au debut? par ce qu'on a une reserve psychologique, les dernières clopes c'était il a quelque jours... et en plus, on est dans l'éphorie totale de l'arrêt, la motivation est au top... et quand tout ça redivent normal et s'éloigne, on a l'impression qu'on s'enfonce .... J'ai déjà entendu cette approche mais elle n'est pas du tout fréquente! Normalement, si tu arrêtes, les premiers jours sont difficiles, une semaine ou 2 semaines, car tu changes brutalement tes habitudes, tu prives brutalement ton corps de sa drogue chérie... et il faut serrer les dents à ce moment là, l'envie apparait mais il faut la contrer (boire de l'eau, respirer à fond, changer d'activité, sortir, marcher....), et ça ne dure que 3 mn environ après ça passe ... et avec le temps, l'envie diminue et devient moins fréquente. Alors bon courage lullaby, tout le monde est là pour se soutenir, s'entraider. alors serres tes dents et fonces avec nous. Amicalement. Nicky   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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