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"ca y'est, j'arrête de fumer ..."

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mcw (VNI) (1 messages) 15-07-03, 12:23  (GMT) "ca y'est, j'arrête de fumer ..." 20 ans de cigarettes, c'est beaucoup, alors j'ai décidé d'arrêter, au grand bonheur de mon mari et mes enfants. Le plus dur pour moi, c'est de décider d'un jour. J'ai décidé d'arrêter le 1er août, à mon premier jour de congés. Mais je me dis, pourquoi pas demain, pourquoi attendre le 1er aout? Je suis prête, mais je sais a quelles souffrances je vais m'affronter. Les premiers jours, facile, après, difficile. J'espère qUE CE FORUM m'aidera à tenir le coup. Et vous, foromeurs/foromeuses, aviez-vous une date charnière pour arreter, ou vous êtes-vous arreter sur un coup de tête. Et comment gérez la baisse de motivation ? En tous cas bon courage à tous, et aideeeeeeeeez moiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!! un tout petit peu.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    grande décision alexka 15-07-03 1    RE: grande décision marie-claude (VNI) 15-07-03 2        RE: grande décision marie-claude (VNI) 15-07-03 3        et bien.. alexka 15-07-03 5        RE: grande décision Fabermu 15-07-03 6            RE: grande décision JOSEPHINE (VNI) 15-09-03 10  RE: ca y'est, j'arrête de fumer ... Fabermu 15-07-03 4  RE: ca y'est, j'arrête de fumer ... lullaby 15-07-03 7  RE: ca y'est, j'arrête de fumer ... Nicky 15-07-03 8    RE: ca y'est, j'arrête de fumer ... clairon 17-07-03 9  RE: ca y'est, j'arrête de fumer ... patounette 15-09-03 11    RE: ca y'est, j'arrête de fumer ... Maggot 16-09-03 12

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Texte des réponses

alexka (383 messages) 15-07-03, 12:44  (GMT) 1. "grande décision" A mon avis le mieux est de ne pas trop repousser et de ne pas choisir une date trop lointaine. Si tu te sens prête, effectivement, pourquoi pas demain? Pour ma part, j'y pensais depuis qq jours sans m'être fixé de date et un soir en fumant la dernière du paquet avant d'aller me coucher, je me suis dit "cette fois, c'est l'occasion". Bref, chacun fonctionne à sa manière. En tout cas, bravo pour la décision, tu seras vite fière de toi, ton mari et tes enfants aussi. Quel soulagement tu verras, quelle liberté... Nous sommes tous là pour te soutenir, beaucoup d'entre nous serions beaucoup plus vulnérables sans le forum. Alexandra   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

marie-claude (VNI) (9 messages) 15-07-03, 13:51  (GMT) 2. "RE: grande décision" merci pour ta réponse Alexandra. Je suis sure que je vais avoir grandement besoin de vous tous quand j'aurai arrêté. Mets-tu le timbre pour t'aider, ou utilises-tu un autre système. Pour ma part, j'avais déjà essayé le timbre, j'ai arrêté par ce moyen pendant 1 an, puis la venue de mon premier enfant, les périodes de stress, mes kilos en trop (j'avais pris 10 kg avant d'être enceinte + 25 kg pendant la grossesse)ont mis court à toutes mes bonnes décisions. Aujourd'hui j'ai retrouvé mon poids idéal, et je crains toujours de les reprendre en arrêtant de fumer. Le sport, j'ai pas le temps, je travaille et quand je rentre, le reste de mon temps est pour mes enfants, mon mari et mon ménage. Mais bon, j'essayerais de ne pas trop manger cette fois-ci. En tous cas ma décision est prise, je veux arrêter, mare de ce poison, de cette drogue qui me bouffe ma vie et ma santé.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

marie-claude (VNI) (9 messages) 15-07-03, 13:53  (GMT) 3. "RE: grande décision" pardon, j'ai eccorché ton nom Alekha.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alexka (383 messages) 15-07-03, 14:42  (GMT) 5. "et bien.." j'arrête sans rien pour ma part. Quant aux kilos, je suis enceinte de 7 mois, ma préocupation est sensiblement ailleurs. Pour le premier j'avais pris 25kg, tous reperdus très vite, pour le second je suis sur la même voie...on verra bien après l'accouchement. MOn combat est avant tout contre la clope, chaque chose en son temps. Garde le cap! Alexandra   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fabermu (581 messages) 15-07-03, 17:19  (GMT) 6. "RE: grande décision" Juste une parenthèse pour le sport... le temps que tu prenais pour fumer (5 min par ci 5 min par là) essaye de les utiliser pour bouger un peu. Moi avec mon stepper (PUB hihi) j'ai pas pris 1 gramme. Il est juste à côté de moi, franchement ça prend pas de temps, pas besoin de sortir pour se bouger, ça donne un coup de suée, ça fait du bien contre le stress et surtout contre la petite boule au creux du sternum qui énerveeeeeeeeeeeee (bien que y'a plusieurs jours qu'elle s'est envolée la petite boule !) !!!!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

JOSEPHINE (VNI) (1 messages) 15-09-03, 16:16  (GMT) 10. "RE: grande décision" je viens de découvrir votre message....Je ne sais pas s'il y a un rapport avec "mon symptôme"....mais voilà quelques semaines....je me suis réveillée avec une "boule" .....entre jonction clavicule-sternum...mon kiné a trouvé cela bizarre; mon médecin traitant me dit que ce n'est pas grave....comme je souffrais depuis plusieurs mois d'une péri-arthrite à l'épaule gauche....je suis allée consulter un rhumatologue qui me dit que....cela arrive quelquefois , même sans choc.... j'ai été opérée il y a tout juste un an de la glande thyroÎde....les médecins disent que cela n'a AUCUN RAPPORT ...... Il n'y a rien d'apparent d'après les radiographies des épaules..... ??????? Je suis également fumeuse depuis .....30 ans !!!!!!! je n'y comprends plus ! serait-ce dû à la cigarette ? à la thyroïde ???? pouvez vous me dire si vous avez eu les mêmes symptômes que moi ? si votre parcours est un peu semblable au mien ? ....merci de me répondre   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fabermu (581 messages) 15-07-03, 14:14  (GMT) 4. "RE: ca y'est, j'arrête de fumer ..." Je pense aussi que si tu te sens prête, pas besoin de te fixer une date. Pour ma part quand je m'en fixais une c'est sûr que le jour J j'étais tellement stressées dès le réveil que c'était même pas la peine d'essayer. Arrête tout en étant cool c'est la meilleure solution et dis toi bien que tu n'as rien à perdre mais tout à gagner ! Très rapidement tu vas ressentir les bienfaits de ta nouvelle vie... et ta famille sera fière de toi ! n'hésite pas à faire du sport ça fait énormément de bien, de boire beaucoup d'eau, de venir papoter avec nous... et de demander des conseils en cas de besoin mais aussi de venir nous soutenir (ben on a aussi nos petits jours sans ). Allez, j'ai hate de te dire BIENVENUE AU CLUB ! Amitiés   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

lullaby (1152 messages) 15-07-03, 17:32  (GMT) 7. "RE: ca y'est, j'arrête de fumer ..." Bon courage, on s'entraide d'accord ! Tiens nous au courant. Moi j'ai arreté sur un coup de tête en disant ; "Tiens et si c'était la dernière" j'ai pensé ; ben je peux toujours essayer et puis on verra, je vais essayer de ne pas fumer la prochaine, ni la prochaine, ni la prochaine etc.. Bizzzzzzz   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicky (1010 messages) 15-07-03, 22:10  (GMT) 8. "RE: ca y'est, j'arrête de fumer ..." Bonjour mcw (dis moi ton prénom s'il te plait)! Prendre la grande décision. C'est le plus dur en fait. Après tu arrêtes sans rien ou tu te fais aider, moi je suis patché... Sur le plan psychologique, lis le livre d'Allen Carr, la methode simple d'arrêter de fumer. La date depend de ta décision en fait, si tu es prête à investir, à te separer de cette drogue, oui tu peux le faire dès maintenant même, fais le demain si tu es prête, pourquoi attendre le 1er Août si tu déjà es prête? Pour les aides, tu as le patch, le gum à nicotine..., lezyban (avec une ordonnance). Ou rien bien sûr. Ne parles pas de souffrance, dis plutôt un petit investissement à faire quand l'envie arrive durant les premiers jours (boire de l'eau, respirer à fond, changer d'activiter, sortir de chez toi ....), après l'envie diminue et devient moins fréquente ... Alors bienvenue à toi et accroches toi bien. Fais le grand saut car tout le monde y est déjà, on t'attend. Amicalement Nicky   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

clairon (32 messages) 17-07-03, 19:53  (GMT) 9. "RE: ca y'est, j'arrête de fumer ..." Allo mcw, moi je me suis fixé ma date au pls tard dans 2 jours.Je ne sais pas comment cela va etre surtout que je ne peux pas prendre de patchs ou autre trucs parce que je suis enceinte.Sauf que je ne me sens pas bien de boucaner mon bébé.Je te souhaite bonne chance dans ta décision.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

patounette (19 messages) 15-09-03, 22:03  (GMT) 11. "RE: ca y'est, j'arrête de fumer ..." Koukou ..!!! d'ici 10 mm j'arreeeeeeeeeeete, c decidé ce sera la derniere, fais comme moi ....Je suis ss Zyban depuis 7 jours et PK remettre a demain ...... allez fonce ..!! On s'tiens au courant et nous feterons notre délivrance tabagique ensembles .... Bisous ..... et bisous a tous et toutes .....   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Maggot (11 messages) 16-09-03, 15:45  (GMT) 12. "RE: ca y'est, j'arrête de fumer ..." Perso, j'ai fixé une date "phare" également, car j'ai besoin de travailler pour arrêter (le fait de travailler fait que j'y pense moins, j'ai pas le temps), et mon ami a besoin, au contraire, de ne surtout pas travailler, mais d'être à la maison... En fait, il s'enferme littéralement, pendant 1 semaine ou deux, sans sortir, histoire de ne rencontrer personne avec une clope.. Chacun sa méthode... Et c'était Maintenant, car nous allons bientôt acheter une maison, et tant qu'à faire, je pensais qu'on aurait moins besoin de fumer en habitant dans un endroit où on a jamais fumé.... POur les moyens, Patchs, sinon mon ami est infernal! Arrêt depuis le 1er septembre 2003   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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