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"2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION"

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Zeyzo (10 messages) 09-07-03, 16:50  (GMT) "2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION" Bonjour! je ne viens pas souvent sur le site mais je vous lis qd même régulièrement. Je suppose que pour beaucoup, comme pour moi, après 2 ou 3 mois d'arrêt, la motivation des premiers temps redescend, et je viens ici pour vous demander ce que vous avez fait pour remédier à ça. J'ai encore très envie de fumer par moments, je prends de l'homéo depuis 8 jours, mais je ne sens pas trop d'effets. Pour ce qui est de l'activité, je faisais du footing les 2 premiers moi mais j'ai eu un ennui aux cervicales et cela m'a "coupé l'élan", question bouffe, je fais moins attention aussi, enfin, c'est dur quoi! Je dis pas que je vais reprendre la clope, mais j'aimerai retrouver un peu la motivation du début! Comment vous faîtes, vous? Help. Merci   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION Helico 09-07-03 1  RE: 2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION fabrice 09-07-03 2  RE: 2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION babaka 09-07-03 3    RE: 2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION Zeyzo 09-07-03 4        RE: 2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION clara35 09-07-03 5  RE: 2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION murba 10-07-03 6    RE: 2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION Zeyzo 10-07-03 7

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Helico (30 messages) 09-07-03, 16:54  (GMT) 1. "RE: 2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION" Bonjour, J'ai aussi eu cette passe et ca m'arrive encore aujourd'hui. Moi je viens sur ce forum et ca me rappelle la galere du debut. Et je n'ai aucune envie de repasser pas la. C'est pas facile mais les moments ce font de +en+ court et moins frequent. Tiens bon A +   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

fabrice (11 messages) 09-07-03, 17:03  (GMT) 2. "RE: 2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION" bjr, Moi cela fait 12 semaine et demi que j'ai arreté la clope et j'avoue que je rencontre les memes problèmes que toi : après une motivation forte, et l'aide des patchs, l'effort qui se prolonge est toujours douloureux car l'envie de fumer persiste... Bon cela ne va pas t'aider beaucoup; moi, pour continuer, je me repasse le film de ces 3 mois d'arret, et je me fixe 3 autres mois d'efforts : tout le monde me dit qu'au dela de 6 mois, le manque et la frustration diminuent énormément. Donc le choix est simple : je ne veus pas m'arreter au milieu du gué, et avoir arraché chaque jour de ces 3 mois pour rien. Miantenant, il est vrai que certains soirs au restaurant ou ailleurs, il ne faudrait pas grand chose pour que je craque et si qqu'un à la recette miracle pour supprimer la frustation de l'ex fumeur je suis preneur !!! Bon courage et tchao   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

babaka (363 messages) 09-07-03, 17:06  (GMT) 3. "RE: 2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION" Zeyzo, Je ne suis qu'à 38 jours d'arrêt, donc je ne sais pas si dans 1 mois, j'éprouverais les même sensations que toi. Cependant, consulter souvent le forum est un très bon soutien car il te permets de voir ce que l'on peut ressentir à tous les stades du sevrage. Il y a des personnes qui ont arrêtés depuis 6 mois et qui sont souvent présentes sur le forum (Nicky, Iseulta, Helico et d'autres...). Je pense que eux pourraient apporter des réponses à tes question. Est-ce que tu as lu le livre d'Allen CARR ? Si tu ne l'as pas fait, cours l'acheter, car si tu veux te regonfler à bloc point de vue motivation, ce livre est idéal. Bon courage et ne lâche pas. Penses à tout ce chemin que tu as déjà parcouru !!! @+ bisoux de BABAKA   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Zeyzo (10 messages) 09-07-03, 17:19  (GMT) 4. "RE: 2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION" Je pense que je vais trouver le bouquin, c'est quoi déjà le titre? Merci en tout cas à vous tous pour les encouragements!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

clara35 (35 messages) 09-07-03, 20:55  (GMT) 5. "RE: 2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION" bonsoir, J'ai fêté mes deux mois hier et aujourd'hui j'ai bien cru que j'allais craquer. Plein de boulots, l'électricité qui saute quand j'ai deux papiers à envoyer (suis journaliste), et la môme qui chiale la morve au nez. Et j'en passe. Une journée cata, seule, le papa étant en reportage au loin. Bref deux mois et des bouffées de manque (psychologique puisque je machouille toujours des nicorettes). Lire les témoignages des J+1 ou plus 4, se remémorer les matins crachoteux, le souffle court et le teint passe muraille ca aide mais c'est pas tout. Je suis obligée de lutter en permanence et c'est épuisant. C'est vraiq ue la motivation n'est pas aussi forte. Le soir pour m'endormir j'essaie alors de me souvenir les jours affreux et ça va mieux. Chaque jour de passé est un de gagné. Et comme le disait quelqu'un peu avant moi, on tiendra bien quelques mois de plus et un jour ce sera peut-être enfin moins pénible . Courage à tous. C'est jamais complètement gagné, ne baissons pas la garde. Fabienne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

murba (52 messages) 10-07-03, 14:27  (GMT) 6. "RE: 2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION" Bonjour, J'en suis à 2,5 mois d'arrêt et pour moi la galère a commencé à 2 mois. Je dois vraiment me retenir pour ne pas aller acheter des clopes ou ne pas en demander à la première personne qui passe. J'ai des grosses crises où la cigarette m'apparait comme la seule et ultime solution. Jusqu'à présent j'ai réussi à m'arrêter devant la porte du tabac mais il s'en fallait de peu. Quand l'envie est trop forte je pense mal de gorge, dents jaunes, odeur de tabac etc. J'ai un compteur sur mon PC qui me dit le nb de jours d'arrêt, l'argent économisé. C'est une motivation supplémentaire. bon courage à toi Muriel   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Zeyzo (10 messages) 10-07-03, 15:28  (GMT) 7. "RE: 2 MOIS 1/2 MANQUE MOTIVATION" Bonjour! je sais qu'il y a des périodes difficiles (j'ai déjà arrêté 7 ans!). Pour certains au bout de 2 mois, pour d'autres 3... en tout cas c'est vrai qu'il faut se rappeller souvent pourquoi on a arrêté de fumer. Merci de me le rappeller. Courage à vous tous. Courage à toi Muriel et merci.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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