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"TABAC ET CAFEINE"

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hiverblanc (0 messages) 09-07-03, 16:27  (GMT) "TABAC ET CAFEINE" J'ai sous les yeux le livre "managez votre forme et votre santé" et j'y ai trouvé un article interessant qui aidera peut-être ceux qui ont des problèmes d'insomnie depuis leur arrêt de la cigarette : Le tabac et le café semble aller ensemble. Le goudron dans la fumée de cigarette accélère le métabolisme de la caféine dans le foie - de sorte que si vous arrêtez de fumer, plus de caféine restera dans votre sang. Cela peut entrainer une nervosité accrue et des insomnies, qui à leur tout aggraveront vos symptômes de manque et vous compliqueront la tâche pour cesser de fumer. J'ai aussi appris dans ce bouquin que la consommation de tabac augmentait le taux de cholestérol (ça ça m'interesse vachement vu que mon mari a des problèmes avec le cholestérol, super ! il a bien fait de s'arrêter !   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: TABAC ET CAFEINE hiverblanc 09-07-03 1  RE: TABAC ET CAFEINE Helico 09-07-03 2    RE: TABAC ET CAFEINE babaka 09-07-03 3        RE: TABAC ET CAFEINE spot50 09-07-03 4  pas trop d'accord alexka 09-07-03 5    RE: pas trop d'accord hiverblanc 09-07-03 6        ma motivation... alexka 09-07-03 9    RE: pas trop d'accord spot50 09-07-03 7        RE: pas trop d'accord hiverblanc 09-07-03 8

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Texte des réponses

hiverblanc (0 messages) 09-07-03, 16:37  (GMT) 1. "RE: TABAC ET CAFEINE" je ne sais pas vous, mais moi je n'échangerai pas mon café contre de la tisane, même si ça doit m'empêcher de dormir ! mais j'aime bien savoir le pourquoi du comment du chose !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Helico (30 messages) 09-07-03, 16:51  (GMT) 2. "RE: TABAC ET CAFEINE" Salut Hiverblanc Interessant. Je tourne a 6 a 8 café par jour et je suis a bientot 6 mois sans clopes Youpi Mais cela ne m'empeche pas de dormir, donc la cafeine sans nicotine ne me derange pas plus que ca. J'avais lu qu'il fallait arrete le café en meme temps, mais je suis persuader que une chose a la fois suffit !! Image plus de clopes, plus de cafe, l'alcool a proscrire, la bouffe fait grossir... alors on fait quoi ? on va se flinguer direct.. Le combat contre la clope d'abord le reste ensuite. eventuellement et la tisane beurk !! seulement quand je suis malade. et encore avec bcp de sucres. a bientot Robert   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

babaka (363 messages) 09-07-03, 17:16  (GMT) 3. "RE: TABAC ET CAFEINE" T'as raison Helico, on arrête de fumer, on n'entre pas en religion ou dans une secte. Je suis de ton avis, et s'il faut se priver de tout et ne plus avoir de joie de vivre, c'est pas la peine d'arrêter de fumer. On arrête pour être mieux, donc, il faut être mieux. Et pour ça pas question de supprimer les petits plaisirs autres que la clope. Comme tu dis, le reste ensuite, EVENTUELLEMENT,... Tu crois qu'il y a du goudron dans le martini ? @+ bisoux de BABAKA   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

spot50 (222 messages) 09-07-03, 19:38  (GMT) 4. "RE: TABAC ET CAFEINE" 100 % d'accord avec vous !!! Comment ne pas déprimer si on supprime tous les petits plaisirs de la vie... Alors, vive les pauses café ! et vive les apéros ! Sylvie.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alexka (383 messages) 09-07-03, 20:42  (GMT) 5. "pas trop d'accord" Pour moi, arrêter de fumer s'inscrit dans une nouvelle conception de l'hygiène de vie. alors oui, garder les plaisirs, mais 6/8 cafés par jour est aussi excessif que 20 clopes, enfin c'est mon avis. Le café est très mauvais à forte dose et je refuse aujourd'hui d'avoir recours à du "carburant" pour vivre (clopes, café, thé, alcool,...) sauf exceptionnellement, ce qui rend la chose bien meilleure. Pour ma part, mon alimentation à changé naturellement et j'ai également arrêté de saler mes plats, de sucrer mes rares café, thé, tisane, et je peux vous assurer qu'au bout de 3 jours on se passe très bien de tout ça. J'ai 18 ans de connerie derrière moi, désormais je vais me tenir à carreau et ne pas tenter le diable. Sel, sucre, cholestérol sont des poisons à part entière. Les consommer, oui, mais avec modération et l'état d'esprit dans lequel je suis actuellement n'est en rien un sacrifice. Je prends du plaisir à réorganiser ma vie. Alexandra   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 09-07-03, 20:51  (GMT) 6. "RE: pas trop d'accord" tu as l'air d'avoir trouver ta MOTIVATION alexandra ! Et oui, c'est vrai que tout ce que tu dis est la voix de la raison et nous devrions tous en faire autant. Sincèrement, je compte changer beaucoup de choses dans ma vie dans les mois qui vont suivre, mais je ne pourrais pas mettre au placard tous mes petits "travers" qui agrémentent ma vie. Si tu as assez de force en toi pour y arriver c'est le plus beau cadeau que tu puisses t'offrir (et à ta famille également), alors tous mes voeux de réussite ! grosse bise   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

alexka (383 messages) 09-07-03, 21:42  (GMT) 9. "ma motivation..." C'est que je me sentais mourir à 29 ans, et que je tuais ceux qui m'entourent, petit à petit, je savais que je ne verrais pas grandir mes enfants si je n'arrêtais pas, que je n'en ferais peut-être pas d'autre alors que j'aimerais avoir une famille nombreuse. Tout ça n'est pas gagné, mais je remets qq cartes chance de mon côté et avec plaisir. Moi aussi j'ai qq travers et j'y tiens! je suis une gourmande et excellente patissière, mais je ne fais qu'un dessert par semaine par exemple. J'adore le bon vin également, 1 verre ou 2 avec le meilleur repas de la semaine (celui où il y a le dessert ), même si avec bébé j'évite quand même. Bref, remaniement total de ma vie pour ma santé et celle de ma famille (et ma santé mentale également!). Dès que je pourrai, je reprendrai le sport, muscler mon coeur, nettoyer mes artères de cette sal...., augmenter ma capacité pulmonaire. Le vrai déclic c'est quand je vois mes parents à plus de 60 ans en meilleure forme que moi (ma maman fait 1H de sport par jours depuis 30 ans!). Voila! (ça fait du bien, ça me remotive de mettre tout ça noir sur blan) Alexandra   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

spot50 (222 messages) 09-07-03, 20:53  (GMT) 7. "RE: pas trop d'accord" OK, t'as surement raison... et faut pas abuser !!! Pour ma part, je n'ai supprimé ni le café, ni l'apéro... mais tout en gardant des doses raisonnables. Par contre, pour le reste (la bouffe) : régime sévère !!! En fait, j'ai fait un régime (- 5 kg) avant d'arrêter la cloppe (à ce moment là, mon arrêt n'était pas prévu du tout !), et j'ai donc continué ce régime près avoir arrêté de fumer (car pas question de reprendre ces kilos !). Du coup, j'en ai même reperdu presque deux ! Eh bien, pour le moral, ça aide drolement !!! La prochaine étape sera peut-être l'arrêt du café et de l'apéro... mais pour l'instant, ce n'est pas à l'ordre du jour... car je part en vacances !!! Je crois même que je vais faire un break au niveau régime... A+ Sylvie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

hiverblanc (0 messages) 09-07-03, 21:03  (GMT) 8. "RE: pas trop d'accord" bonnes vacances ! bise   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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