Je suis totalement d’accord avec le Dr Dupagne, vous êtes dans un processus que j’appelle ‘culpabilisation/tourne en rond’. Vous fumez, vous êtes enceinte, vous avez honte, vous vous sentez incapable d’arrêter, vous fumez encore plus... J’ai 4 enfants, j’ai fumé lors de toutes mes grossesses. Pour le 1er, en 76, j’ai posé la question au gényco (qui était un ami), je n’arrivais pas à stopper, il m’a répondu, " si c’est pour stresser et être hyper tendue il vaut mieux que tu fumes etc " J’ai donc fumé sans culpabiliser, il est vrai qu’a l’époque la ste ne renvoyait pas le même regard. Tout naturellement cela a diminué, j’en fumais à peine 10. Je les ai allaités, toujours en fumant, mais jamais devant eux, jamais dans la même pièce, toujours ds une pièce avec fenêtre ouverte (été et hiver), même lorsqu’ils étaient plus grands ! ! Je ne veux pas faire l’apologie du tabagisme, loin de là ! Je crois que ces campagnes culpabilisantes sont nulles, la dépendance au tabac est une maladie, on se soigne lorsqu’on est prêt, demandeur…Comme pour une psychothérapie.
Au mois de septembre, j’ai tenté l’hypnose avec un médecin. Honnêtement cela m’a surtout permis de mesurer mon désir de m’arrêter, il m’a accompagnée dans ma démarche, donnant trucs et astuces lorsque le désir est trop fort. Parallèlement j’ai pris du zyban en octobre. Je suis restée 3 mois sans fumer*, pour la 1e fois de ma vie. Avec l’hypnose, vous apprenez aussi à vous concentrer, à vous décontracter etc. Zyban, timbres, hypnose, etc aident très peu s’il n’existe pas ce désir obsessionnel d’arrêter, ce regard quasi de haine et de dégoût sur cette chose que vous tenez ds la main ;Vous savez que ce n’est pas terrible de fumer enceinte, bon ok, vous n’êtes pas prête à pour arrêter, donc on passe à autre chose ! Vous pouvez par exemple vous interdire des endroits/moments pour fumer : la voiture, vous partez faire vos courses sans le paquet, etc. Cela peut durer des semaines, des mois, qu’importe c’est le début d’une démarche. La grossesse est un moment où l’on peut s’occuper de soi, faîtes vous plaisir : piscine, kiné etc. plus vous serez détendue, occupée, moins vous fumerez, il fait beau, sortez le plus souvent. La culpabilisation ne sera jamais un déclencheur n’écoutez pas les discours moralisateurs, à chacun ces tares, pensez à cet enfant que vous attendez, l’essentiel dont il a besoin c’est d’amour.
Bon courage
* j’ai à nouveau arrêté depuis 2 mois, c’est donc la 2ème fois ! On verra ! Je n’ai vraiment ce désir que depuis un an et demi, il a fallu presque un an pour que je m’engage dans une démarche …
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