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"Bilan 6 mois"

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Yannick (VNI) (65 messages) 08-07-03, 09:16  (GMT) "Bilan 6 mois" Bonjour à tous, Il y a 6 mois, j'avalais ma première pilule de zyban et une semaine après j'arrètais de fumer. Voici mes conclusions de l'expèrience : - arréter de fumer, c'est possible (chose qui n'étais pas évidente dans ma tête après 25 ans de tabagie) - ce n'est pas facile ( il a fallu s'accrocher par moment, même au cours des 4emme et 5eme mois.). - j'ai parfois été de mauvaise humeur. - au bout de 6 mois, j'y pense de moins en moins et je n'ai plus d'envie franche. - j'ai pris en 3 et 5 kilos que je n'ai toujours pas reperdu, mais mon poids est maintenant stabilisé. - mon souffle s'est amélioré (je nage mieux dans la mer). - j'ai déjà économisé 750 enros. - les problèmes de concentration intellectuelle ont été réels pendant le sevrage, mais ça va beaucoup mieux. Dernière épreuve à assumer : ne pas penser à fumer pendant les après midi de bronzage à la plage ou pendant les festivals de l'été (s'ils ont lieu). Bon courage à vous tous. Même si vous ne réussissez pas du premier coup, ça vaut le coup d'essayer car une vie sans penser au tabac est possible par la suite. Bonnne chance, Yannick   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Bilan 6 mois hiverblanc (VNI) 08-07-03 1    RE: Bilan 6 mois aicirtap08 08-07-03 2        RE: Bilan 6 mois melinda (VNI) 08-07-03 3  RE: Bilan 6 mois anita (VNI) 08-07-03 4    RE: Bilan 6 mois aicirtap08 08-07-03 5    RE: Bilan 6 mois jojo (VNI) 08-07-03 7  RE: Bilan 6 mois jojo (VNI) 08-07-03 6

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hiverblanc (VNI) (492 messages) 08-07-03, 09:29  (GMT) 1. "RE: Bilan 6 mois" merci beaucoup de nous dire tout ça, moi ça m'encourage beaucoup en tout cas ! Je me languis d'avoir 6 mois d'expérience comme toi, et je suis presque sure d'y arriver (malgré de durs moments c'est vrai !) Ca fait chaud au coeur de voir que certains réussissent comme toi et viennent nous tenir la main, on en a tous besoin ! merci encore bise   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

aicirtap08 (723 messages) 08-07-03, 10:36  (GMT) 2. "RE: Bilan 6 mois" C'est vrai que c'est sympa de penser encore à nous petit débutant de l'arrêt ! lol Mais contrairement à toi Hiverblanc ca ne me rassure qu'à moitié car le seul fait de penser que des envies nous arrivent encore après plusieurs mois mais bon je me dis qu'il ne seront jamais plus fortes qu'au début !! (on se rassure comme on peut ! lol) Allez bisous et bon courage à tous A+ Pat   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melinda (VNI) (300 messages) 08-07-03, 16:34  (GMT) 3. "RE: Bilan 6 mois" Oui merci pour ce témoignage! Aicirtap08, tu as raison de dire que les envies ne sont pas aussi fortes qu'au début et heureusement sinon il y a longtemps que j'aurai repris la cigarette, j'aurai abandonné c'est sur! mais j'avoue qu'au bout de plusieurs mois je croyai qu'on y pensai plus! que ça ne te décourage pas, ce sont des envies qui ne durent pas, très courtes, mais avec une motivation qui n'est plus la même qu'au départ, je pense qu'il faut se méfier c'est tout! pour ma part je m'interdit de reprendre tout simplement, pour ma santé et aussi beaucoup pour mes enfants (c'est eux qui au départ m'ont demandé d'arrêter). Je refuse de repasser par le début, je peux t'assurer que ça n'a rien à voir, mais il faut juste du temps pour oublier qu'un jour nous étions des fumeurs!!! des témoignages comme ceux là nous en avons besoin, j'ai pas le souvenir d'avoir lu un témoignage d'une personne qui a arrêté il y a un an par exemple et je me réjouis de me dire que si elles ne sont pas là pour témoigner c'est qu'elles n'y pensent plus, c'est évident! alors courage on va tous y arriver nous aussi. Bonne journée Melinda 3 mois et 8 jours   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

anita (VNI) (3 messages) 08-07-03, 16:50  (GMT) 4. "RE: Bilan 6 mois" bonjour à tous, moi je suis désespérée, j'ai 40 ans et je fume depuis l'âge de 16 ans !!! j'ai eu deux enfants et pendant mes grossesses je n'avais pas envie de fumer, donc c'etait très facile pour arrêter ! lorsque je fais du sport je n'ai pas non plus envie de fumer ! mais là je me dis qu'à mon âge il serait temps que j'arrête, pour ma santé et pour mon teint et mon souffle ! j'ai essayé d'arrêter en pensant que cela allait être facile, pendant mes grossesses, je n'avais vraiment aucun manque ; mais là, je sais pas si c'est l'âge mais je suis trop intoxiquée pour m'arrêter sans aide ; ayant entendu parler du zyban,je suis allée voir mon médecin qui a refusé de me prescrire le zyban à cause des effets secondaires qu'il implique. Je sais que ce serait la seule solution pour moi car je n'ai aucune volonté. Alors j'aimerais savoir si parmi ceux qui ont pris du zyban, s'ils ont eu des effets secondaires, quels sont ils etc...à long terme, quel est le résultat ? je suis prête à supporter tous les désagréments de la prise de ce médicament si cela doit me libérer de ma dépendance ; et est ce que ce médicament que l'on dit miracle est vraiment une aide ; merci beaucoup pour tous vos messages. Je fume un paquet par jour et je sens que mes poumons n'en peuvent plus à ce rythme...   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

aicirtap08 (723 messages) 08-07-03, 17:51  (GMT) 5. "RE: Bilan 6 mois" Salut Anita, Comme toi quand j'ai parlé du Zyban à mon médecin il n'avait pas l'air d'être d'accord pour me le prescrire mais comme j'avais déjà arrêté depuis 1 semaine ce n'était donc pas nécessaire en fait j'ai voulu lui en parlé pour avoir son opinion à ce sujet ! Mais tu as plein d'autres méthodes pour t'aider comme les substituts qui sont les patchs, les gommes, l'inhalateur de nicotine,... ou des méthodes que j'appellerais psychologiques comme le plan de 5 jours, le livre d'allen Carr, ... Pour en ce qui concerne ton arrêt pendant tes grossesses c'est tout à ton honneur et puis tu avais trouvé ta principale et trés bonne raison d'arrêter ! (que honte à moi je n'ai pas respecté) Sinon moi j'ai fait le plan de 5 jours, j'ai demandé des calmants légers à mon médecin pour ma nervosité passagère et suis actuellement en train de lire le livre d'Allen Carr. Et comme toi je pensais ne jamais y arriver mais je ne dis pas aussi que c'est encore gagné car cela fait maintenant 3 semaines ! Et c'est ma 3ème ou 4ème tentative donc tu vois il ne faut aussi jamais désespéré ! Et je fumais aussi 1 paquet par jour depuis 18 ans. Pour avoir des avis sur toutes les méthodes que je t'ai indiqué, regardes dans ce forum il y a plein de sujet de discution ou il parle de tout ca. Courage et bonne chance pour ton projet A+ Pat   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jojo (VNI) (31 messages) 08-07-03, 20:25  (GMT) 7. "RE: Bilan 6 mois" anita (VNI moi aussi j'voulais arréter de fumer le jour de mes 40 ans ben c'était pas encore le moment mais lorsque j'ai eu mes 41 ans là je suis aller chez mon medecin et il m'a precrist les zyban et depuis 1 an 6 mois plus une seul cigarette ma soeur qui a aujourd'hui 50 ans vient d'apprendre qu'elle a le cancer a la gorge elle avait fumée lorsqu'elle etait jeune elle a arrete depuis 13 ans est-ce que le cancer qu'elle vient d'avoir a voir avec la cigarette ????bonne question   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jojo (VNI) (31 messages) 08-07-03, 20:22  (GMT) 6. "RE: Bilan 6 mois" ben moi ça fait 1an et 6 mois que j'ai arrété avec le zyban et pour l'instant j'ai pas envie de reprendre la cigarette j'pense que j'ai plutot peur de la premiere cigarette mais j'suis bien sens clopes   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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