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"gomme tabac"

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papadouslos (VNI) (3 messages) 30-06-03, 20:58  (GMT) "gomme tabac" question au docteur quel diference avec la cigarette. merci   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: gomme tabac painthorse 30-06-03 1  RE: gomme tabac myoup (VNI) 01-07-03 2    RE: gomme tabac papadouslos (VNI) 01-07-03 3        RE: gomme tabac Fabermu 01-07-03 4            RE: gomme tabac Fabrice (VNI) 02-07-03 5                RE: gomme tabac clara35 02-07-03 6                    RE: gomme tabac Fabrice (VNI) 02-07-03 7                        RE: gomme tabac clara35 02-07-03 8                            RE: gomme tabac Fabrice (VNI) 03-07-03 9                                RE: gomme tabac clara35 03-07-03 10                                    RE: gomme tabac Fabrice (VNI) 04-07-03 12  RE: gomme tabac papadouslos (VNI) 03-07-03 11

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Texte des réponses

painthorse (161 messages) 30-06-03, 21:21  (GMT) 1. "RE: gomme tabac" je dirais meme plus: quelle difference y a t'il entre une cigarette?   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

myoup (VNI) (25 messages) 01-07-03, 08:48  (GMT) 2. "RE: gomme tabac" Essaie de macher une cigarette et tu verras... surtout n'hésite pas à partager tes impressions avec la communauté.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

papadouslos (VNI) (3 messages) 01-07-03, 17:58  (GMT) 3. "RE: gomme tabac" bien sur , le sens de ma question est par rapport a la nicotine contenue dans les gommes. je voudrais savoir si c est le meme effet sur la dependance merci de ton conseil tres precieux........   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fabermu (581 messages) 01-07-03, 19:43  (GMT) 4. "RE: gomme tabac" Nicotine = drogue Drogue = dépendance c'est bien pour ça qu'il faut réduire les patchs et non les arrêter d'un coup, d'ou le risque d'envie de fumer alors qu'on y pensait plus ou quasiment. Deux petits jours pour ne plus avoir les effets nicotine...... 2 tous petits jours, c'est pourquoi j'ai choisi de ne pas prendre de substituts et j'en suis super contente. Amitiés Fabermu J+4....... ça monte, ça monte !!!!!!!   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fabrice (VNI) (20 messages) 02-07-03, 01:34  (GMT) 5. "RE: gomme tabac" Voici mon experience en ce qui concerne les gommes. Je fume depuis l'age de 15 ans, ces dernières années je fumais jusqu'a 2 paquets chaque jours. J'ai décidé d'arreter de fumer car je fais du sport et a 35 ans le souffle commencait a manquer. Le 16/02/2003 j'ai donc dis STOP !!! Cela fait 4 mois 1/2 que j'utilise des gommes ( Nicorette 2 mg ) et j'ai retrouvé un mode de vie beaucoup plus sain. A ce jour il me faut encore environ 10 gommes par jour. Je remarque que les gommes ou les chiclettes ont pris la place de la cigarette !!! Il me serait impossible de ne rester sans macher !!! Je suis d'accord avec la personne qui dit " nicotine = drogue " Par contre, une gomme de nicorette 2 mg contient le tiers en nicotine d'une cigarette. Ce qui veut dire qu'a coté des 60 gigarettes que je fumais chaque jour il n'y a pas photo !!! J'ai choisis cette facon d'arreter car par 2 reprises j'avais déjà mis un terme a ma consomation de tabac sans aucun substitut. La premiere fois j'ai tenu 2 ans et demi, la seconde 9 mois. J'ai malheureusement recommencé a chaque fois. Voila pourquoi j'ai décidé d'utiliser Nicorette en gomme. Il est beaucoup plus aisé d'arreter le tabac de cette facon, en suite il suffit de diminuer la prise de gomme et la remplacer par des gommes classiques.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

clara35 (35 messages) 02-07-03, 11:13  (GMT) 6. "RE: gomme tabac" >Salut Fabrice J'ai aussi décidé,à la troisième tentative,de choisir les Gommes. Sais tu pourquoi la dose maxi (12 ou 15/jours) si je me souviens bien, est la même pour les 4 mg et les 2 mg? J'ai arrêté il y a maintenant sept semaines après 17 ans de tabagisme (30 clopes/jours). Je machouille entre quatre et cinq gommes par jour. J'ai du passer au 2 mg cette semaine, les 4 mg me donnaient mal à la gorge. As tu un "plan" de réduction des gommes ? Crois tu qu'il faut un calendrier de sevrage ? Quand tu dis "j'en suis à 10 gommes par jour", ca veut dire que tu as commencé avec combien ? Je trouve les gommes un bon compromis, ca permet d'avoir sa dose et de machouiller un truc, moi ça me calme. Mais j'ai aussi des brûlures d'estomac, parfois le hocquet et surtout l'impression que je vais me détruire les dents. Bravo pour tes quatre mois et demi. Tiens le coup et on se reparle du sevrage à la gomme quand tu veux. Fabienne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fabrice (VNI) (20 messages) 02-07-03, 14:26  (GMT) 7. "RE: gomme tabac" Salut Fabienne, Pour commencer, felecitation pour tes 7 semaines. Continue comme ca et reste motivée. En réponse a tes questions, je ne pense pas que la dose maximum soit la meme pour les 2 et 4 mg car j'ai entendu dire que cela devenait lorsqu'on depasse 50 mg de nicotine par jour. Je n'ai a ce jour aucun plan de reduction de gomme ni de calendrier de sevrage etant donné que la cure de nicorette doit durer au minimum 3 mois. Je crois que m'imposer un cure rendrait difficile l'arret de la Nicorette donc, j'alterne Nicorette et chiclette en tout genre ( sourire ) J'ai commencer par un dizaine de gomme par jour et j'en suis toujours au meme point, sauf le week-end où je fais du sport. A ce moment l'envie de Nicorette disparait. Tout comme toi j'ai eu des brulures d'estomac, ca a duré un peu plus de 2 mois. C'est vrai que les dents doivent etre solide pour accumuler tout ce que nous mettons en bouche !!! mais apres ces 4 mois et demi j'ai des gencives en beton...et un plomb en moins ! Je pense que je vais encore continuer les Nicorettes 2 ou 3 mois car la nicotine est la substance qui empeche la prise de poid. Depuis que j'ai stoppé la cigarette je pris 6 kg. Heureusement pour moi je ne pesais que 62 kg pour 1m70. Par contre il est temps que ca arrete quand meme. As tu pris du poid ces 7 dernieres semaines ??? as tu un plan de regime??? Bonne journée Fabrice   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

clara35 (35 messages) 02-07-03, 18:07  (GMT) 8. "RE: gomme tabac" Bonsoir Fabrice, Je n'ai pas vraiment de plan contre la prise de poids. Je me suis mise à faire du sport, genre aérobic, plus longues marches toniques et yoga, en tout pas loin de 7 heures par semaine. Pour le moment, j'ai pas grossi, mais mon appetit se fait de plus en plus féroce. Je mange équilibré mais deux fois plus qu'avant.... A mon dernier arrêt, il y a quatre ans, j'avais arrêté les gommes au bout de deux mois et j'étais devenue DINGO. Crise de nerf, crise de larme, etc.. et j'ai repris la clope. Pour le sevrage gomme, tout comme pour la prise de poids, j'ai décidé que je ne pouvais pas me battre sur tous les fronts. Alors je mange sans angoisse et je machouille mes gommes sans trop compter. Concernant la dose limite, c'est mon toubib ici (je vis en Afrique du Sud) qui a lu ça dans son "vidal", version d'ici, ce qui nous a étonnée toutes les deux. Ici, la dose maxi par jour est 12 quelque soit le dosage de la gomme. Je vais poursuivre mon machouillage encore pendant un bon mois et ensuite je penserai à en terminer avec la Nicotine, tout doucement. Moi aussi j'ai un plomb en moins.... J'ai encore des moments très durs, surtout en cas de stress de boulot, mais il suffit que je me souvienne de ces nuits atroces, réveillée par des crises d'asthme et de ces matins crachouilleux, pour me remettre les idées en place. Bon courage à toi aussi et tiens bon. Fabienne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fabrice (VNI) (20 messages) 03-07-03, 00:46  (GMT) 9. "RE: gomme tabac" Bonjour Fabienne Exact !!! tu fais bien de me rappeller les matins crachouilleux car ils m'étaient déjà sorti de la mémoire. Pour la petite histoire, le " vidal " est nomé ici " medex ". Je suis dans le secteur medical et ca aide. Tiens moi au courant de ton évolution, on est toujours plus fort lorsqu'on peut se confier a quelqu'un. A bientot Fabrice   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

clara35 (35 messages) 03-07-03, 21:44  (GMT) 10. "RE: gomme tabac" Bonsoir fabrice Je pense que j'aurais du enregistrer sur une cassette cette épouvantable toux, qui ne me quittait plus depuis des années. Maintenant, je respire. Le matin, le soir, quand je cours, quand je porte mon bébé joli dans les bras. Ca aussi ce fut déterminant. Ma fille a à peine deux ans et déja je ne pouvais plus jouer avec elle dans le jardin, quand elle avait décidé de se mettre sur mon dos pour faire "à dada". Au bout de cinq minutes je criais grâce. J'ai à peine 35 ans et l'impression d'en porter 70 dans les poumons. Sept semaines d'arrêt et déja la vie revient. je peux courrir avec elle et le matin, j'ai pas une haleine de cendrier. Les mamans ça doit sentir bon, non ? Le sport est devenu une nouvelle drogue. la salle de gym est l'endroit où je me sens le mieux. j'ai pas besoin de gomme, je me libère de tous les soucis quotidiens, sans culpabiliser. Au fond, tout ça c'est parce qu'on le vaut bien ! Tu es plus avancé que moi dans le sevrage et pourtant tu as encore besoin de parler de ça. Au début les amis ou connaissances m'ont beaucoup soutenu, maintenant c'est un fait acquis, j'ai arrêté de fumer, et pourtant c'est toujours difficile et je sais que rien n'est gagné. je viens moins souvent qu'avant sur ce forum mais là au moins je sais que les autres comprennent la difficulté d'une telle entreprise sans que l'on ait besoin de s'etendre des heures. C'est vraiment une aide pour moi. Je compte pas les jours, mais les semaines, j'ai hâte de compter en mois, puis d'oublier après quelques années. Le plus dur c'est les sautes d'humeur et les pb de concentration, pour mon travail c'est épouvantable. Je suis journaliste, avant j'écrivais très facilement maintenant j'ai besoin de quatre à cinq fois plus de temps pour terminer un papier. C'est pénible mais je machouille et j'attends que ça passe. A bientôt Fabienne   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fabrice (VNI) (20 messages) 04-07-03, 00:55  (GMT) 12. "RE: gomme tabac" Bonjour Fabienne Une chose est sure c'est que tu me fais sourire. Evidement qu'une maman doit sentir bon pour son enfant. Lorsque je te lis, je me retrouve un peu dans ce que tu écris. Je pense aussi que le meilleur remede lorsqu'on a difficile est le sport. Moi je joue au tennis de table, c'est un sport peu connu au niveau de la competition. Par contre c'est très eprouvant a partir d'un certain niveau. Le sport m'aide beaucoup a ne pas reprendre la cigarette et il m'a décider a arreter. Tout tourne autour du sport chez moi. Tu as comme moi un p'tit bout'chou, ma fille aura 4 ans le 15 juillet et je peux enfin jouer avec elle sans lui envoyer cette fichue fumée dans la figure. un jour elle m'a meme dit " tourne ta tete tu ne sens pas bon " ca veut tout dire !!! Le pire pour moi est que ma femme continue de fumer a la maison, et je ne supporte plus cette fumée. Mon caractere a aussi changé et je suis beaucoup moins patient qu'avant, surtout lorsqu'il sagit de tabac. En attendant de meilleures jours, continuons a machouillez nos gommes ! Je te souhaite une bonne fin de semaine. Fabrice   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

papadouslos (VNI) (3 messages) 03-07-03, 22:11  (GMT) 11. "RE: gomme tabac" j ai les gommes depuis 15 jours. je commence demain. merci pour vos temoignages. j ai la reponse a ma question.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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