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"Jour 2 - 11h12"

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Chris21 (62 messages) 21-06-03, 11:19  (GMT) "Jour 2 - 11h12" Kikou ! Et me voilà donc à mon jour 2. Tiens, ça me donnerait envie d'écrire un journal intime d'un gars qui a arrêté de fumer et de le publier sur le net. J'aurais bien envie de vous tenir au courant, comme ça, de l'évolution des choses, des passages de manque, etc... Sauf si ça peut s'avérer ennuyeux ?... Je viens de traverser un moment de manque. Puis j'ai été prendre un bain. C'est passé. J'ai repensé aux raisons qui me poussent à arrêter, à l'argent gaspillé, à toutes les substances présentes dans ce que l'on désire encore par manque physique. Foutue drogue... Et là, je suis reparti. Je ne ressens plus de manque physique pour l'instant (tête un peu "oppressée", déconcentration très forte) mais je sais que dans une demie-heure, une heure voire deux, ça peut revenir. Je veille toujours à me placer en SPECTATEUR de mon corps. Je veux le voir se détruire ou se respecter ? Je n'hésite pas trop pour la réponse Essayez un peu cette méthode, je crois que ça marche pas top mal ! A tout à l'heure et merci à toutes et tous pour la lecture, le soutien, le partage de vos expériences.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Jour 2 - 11h12 hiverblanc (VNI) 21-06-03 1    RE: Jour 2 - 11h12 Nicky (VNI) 21-06-03 2        RE: Jour 2 - 11h12 melinda 22-06-03 3

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hiverblanc (VNI) (492 messages) 21-06-03, 12:02  (GMT) 1. "RE: Jour 2 - 11h12" Il parait que tenir un journal est une très bonne thérapie, ça a aidé énormément de gens pour toute sorte de problèmes. Il faut te lançer, tu n'as rien à perdre et tout à gagner ! bisou   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Nicky (VNI) (287 messages) 21-06-03, 17:42  (GMT) 2. "RE: Jour 2 - 11h12" Bon courage Chris. Bravo pour ta décision. Les premiers jours sont un peu difficile mais il faut s'accrocher. Quand tu as terminé ta premiere journée, tu te dis "comment? j'ai pas fumé peandant une journée? Youpi, on recommence demain. Et le lendemain, tu penses à ton investissement et ta volonté de la veille et ça augmente ta determination et ça te fait encore avancer , mais si tu as du mal à avancer il faut trouver de l'aide : le patch ou le zyban, et lire aussi éventuellement Allen Carr pour se regonfler à bloc. Mais je pense que tu vas y arriver et dans un mois tu vas nous dire "ça y est J+30" et ainsi de suite ... Bon courage et accroches toi. nicky.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

melinda (1016 messages) 22-06-03, 10:18  (GMT) 3. "RE: Jour 2 - 11h12" Le bain je trouvais dans mes débuts que c'était une très bonne chose pour me faire passer l'envie de fumer! je me souviens d'une fois, une grosse crise, j'avais bu beaucoup d'eau, pris une gomme à la nicotine, respiré à fond et rien n'y faisais, j'avais finit par venir ici chercher de l'aide, mais le temps que l'on me réponde finalement je m'étais fait couler un bain, eh bien je suis ressortie hyper décontractée, remarque vu la température de mes bains ça ne m'étonne pas! , et régulièrement en cas de grosse crise, hop je filai ds un bain, et ça marchait très bien.Aujourd'hui j'en suis presque à 3 mois, parfois encore difficile comme hier soir pour la fête de la musique (c'est fou tout le monde fume ds les rues!) mais rien à voir avec le début! C'était une petite parenthèse sur les bienfaits des bains très chaud( je sais pas bon pour la circulation du sang!) bon courage à toi, tiens nous au courrant.   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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