hiverblanc (VNI) (492 messages)
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12-06-03, 16:36 (GMT)
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1. "RE: Un peu de reconfort :))))" |
c'est peut être un peu stupide comme méthode, mais pour moi ça marche :
voilà, quand j'ai envie d'allumer une cigarette ou envie de tirer une taffe, je ferme les yeux et j'imagine le faire. Je fais les gestes au ralenti, j'entends le bruit que fait le paquet en s'ouvrant, je sents la cigarette entre mes doigts, je l'allume (tout ça le plus lentement possible), et là j'essaye de me souvenir comme certaines bouffées peuvent être infectes et qu'on se traite d'imbécile parce-qu'on ne peut pas s'empécher de fumer cette horreur ! je continue à imaginer l'odeur de la fumée qui monte dans mes narines et je n'aime pas sentir mes poumons se remplir et se mettre à siffler ! Je me vois en train d'éteindre mon mégot avec dégout et honte, en pleurant d'avoir tout foutu en l'air !!!
Là j'ouvre les yeux et je peux sourire car je n'ai pas craqué !80 Jours c'est le bout du monde ! Ne gache pas ce formidable effort, recompense toi par quelque chose de spécial et si tu as un trop petit budget va te regarder dans une glace et dis toi que la fille que tu y vois est très courageuse !
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Arrêter de Fumer (Protected)
((((((() MAIS parfois, et c'est là ou j'en vient, j'aurais envie de prendre une taffe, juste une seule JE SAISSSSSS IL NE FAUT PAS....et je crois que c'est ca qui m'angoisse !!! Car finalement apres 80 jours d'arret je ne suis pas en manque physique mais bien psychique...
