Le Docteur a dit " plus d'une ligne et tu en as fait 4 ?" ah ah ah ! vous êtes terrible les filles, mais ce n'est pas encore suffisant (je dis pas fais 5 lignes, lol). Pourquoi? parce qu'on ne sait pas où se trouve la vraie difficulté.Bonsoir Ip92 et Antares27.
Je vais essayer de faire bref car je sais qu'on peut faire plusieurs pages. Tu sais, la dépendance au tabac est à la fois physique et psychique. Il faut donc agir sur ces 2 niveaux là:
1 - Il faut que tu sois determinée et motivée. Lis le livre d'Allen Carr qui s'intitule "la methode simple pour arrêter de fumer" (6 à 9 €). Il va te faire un lavage de cerveau à haute dose. Tu seras chargée à bloc après la lecture de ce livre. Mais indépendament de celà, tu peux fonder ta volonté sur ton futur bébé. Même si c'est dure pour toi d'arrêter, tu peux faire une bonne action pour ton fils, tu vas encore hésiter? Donnes lui toutes les conditions favorables pour sa venue au monde. Je ne vais pas rentrer dans l'histoire de "femme enceinte qui fume : mauvais ou pas mauvais" mais je sais que vous êtes 2 à fumer en ce moment. Comme on peut pas vous aider separement alors si tu arrêtes c'est 2 personnes qui arretent en même temps dont une est un bébé de 2 mois encore à l'intérieur du ventre de sa maman.
2 - Une fois, que tu t'es bien preparée mentalement. Tu prends ta décision et tu arrêtes. Et là tu vas avoir un problème physique : "le manque", ton corps va reclamer sa dose de nicotine. Il y a le patch ou timpre que tu colles sur ton bras, sur ton dos, sur tes fesses... bon bref, qui va te donner de la nicotine. il y a plusieures doses donc il faut voir ça avec ton medecin ou ton pharmacien. Il y a aussi le zyban, cliques en bas de l'écran à gauche et tu auras toutes les info sur ce medicament mais il y a plusieurs conditions à remplir et c'est sur prescription d'un médecin, ton généraliste par exemple ou un tabacologue. Il y a l'inhaleur, les gommes, les comprimés ... qui contiennent de la nicotine... Mais, à ta place, comme tu n'es pas seule, le mieux c'est d'aller voir ton medecin ou un tabacologue car ils connaissent très bien si telle ou telle méthode est adaptée ou non à une femme enceinte.
J'ai dit l'essentiel. Oui, je crois. Mais prends ta décision, pour toi et pour l'enfant que tu portes, et va voir ton généraliste. Après tu as toute l"équipe du forum qui pourrait t'aider... pour repondre par exemple à la question du style "mince, j'ai trop maigri à la suite de mon arrêt, que faire?... ah ah ah. on verra cette question un jour, tiens". Autre chose : dis à ton mari de t'épauler, car arrêter la clope, ce n'est pas facile même pour une seule personne (toi tu es 2). Qu'il te fasse des gros câlins, qu'il te masse les pieds ... et s'il ne veut pas, ben tu m'appeles, je suis dispo pour les deux prochains mois ah ah ah (je plaisante bien sûr, faut pas me charger après, lol).
On s'est tout dit? Alors, bon courage à vous 2 . A toi et à Antares27. Je crois que vous pouvez vous aider entre femmes enceintes exfumeuses. Comme ça vous vous echangerez vos astuces, et surtout surtout, vous pourrez vous encourager mutuellement.
Je profite de ce post pour saluer tout le monde sur ce forum, surtout les nouveaux arrivants. Bon courage, accrochez vous. C'est tout bénéf après.
Et à vous 2, Soyez les bienvenues sur ce forum des exfumeurs.
A bientôt, bonne fin de soirée à tout le monde. Allez, au lit maintenant.
Nicky
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