J + 10Je réduis progressivement l'usage de ma "totote" inhalateur aux cas des cigarettes préférées : matin avec le café, aprés les repas, avec l'alcool...
Je m'amuse à combatre les réflexes : en sortant dans la rue, en téléphonant etc ...
Finalement ça m'oblige à faire la part des choses : toutes ces "cigarettes" automatiques et sans envies disparaissent d'elles même. Restent les pulsions fortes, les manques réels : que deviendront t-elles ?
J'ai brusquement réalisé que l'inhalateur procédait pour moi comme lorsque j'ai voulu passer aux ultra légères (on ne disait pas encore que c'est pire que les fortes). J'avais par hasard découvert que les mentholées ultra étaient fumables car me provoquaient une sensation dans la gorge, alors que les normales étaient infumables car sans goût. Au bout de quelques temps de mentholées j'ai pu passer aux ultras sans menthol. Au bout de quelques temps pourrais je me passer de l'inhalateur ?
En fait je me remets à macher des chwing normaux à la menthe plutôt que de sucer ma tétine. Ne restent que les moments critiques.
Note : je ne sais pas si je fume après l'amour, je n'ai jamais regardé.
A+
Marc, finalement trés raisonnable.
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