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"AIDE pour les 1er jours d'arret"

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pitchounette (VNI) (4 messages) 22-05-03, 19:50  (GMT) "AIDE pour les 1er jours d'arret" Pour ceux qui commensent: A .positiver,si certains y arrive pourquoi pas vous? B .Se dire tout le temps:la clope,c'est moche,ça ressemble a rien,ça pue!!! C .Ne plus se dire: ça fait du bien la clope D .Regarder le film LE PARI car je pense que l'humour ne fait pas de mal et surtout on a pas envie d'être comme eux au final même si on les comprends:A retenir:LE TABAC C'EST TABOU,ON EN VIENDRA TOUS A BOUT!!! E .La 1 ere semaine manger des ptits bonbons SANS SUCRES,La 2eme se dire que si on a tenue une semaine sans fumer on peut tres bien tenir une autre semaine avec moins de bonbons. F.Se dire :enfin je ne vais plus être dependante de cette merde,quand je pense au fric que je depensais!!!!LES BOULES G.surtout se dire même si c'est un peu ridicule:JE SUIS FIERE DE MOI H.regarder les autres fumer,ne pas les fuir;dites vous que celle qu'ils sont en train de fumer c'est une de gagner pour vous et non une de perdue!!! BEAUCOUPS DE COURAGE A VOUS TOUS & TOUT MON RESPECT   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: AIDE pour les 1er jours d'arret Nicky 22-05-03 1    RE: AIDE pour les 1er jours d'arret Mimicracra 23-05-03 2        RE: AIDE pour les 1er jours d'arret Alexdu51 23-05-03 3

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Texte des réponses

Nicky (1010 messages) 22-05-03, 22:08  (GMT) 1. "RE: AIDE pour les 1er jours d'arret" Salut La Pitchoune. Aider les autres permet de ne pas rechuter et d'encourager en même temps les nouveaux. Tu as trouvé toutes ces stratégies, bravo. Ca pourrait aider quelqu'un. Tu as dit cette nuit que ça fait 3 semaines d'arrêt pour toi, c'est bien ça? Je vais completer ta liste juste par ceci : Il faut rester toujours vigilant car ce n'est pas tout le temps facile. Il y a des hauts et des bas. Se dire qu'une seule bouffée, une seule pourrait (je vais le mettre au conditionnel, dès fois qu'on a Hercule dans le coin) faire rechuter. Et avancer, avancer ... les dents serrées (les dents uniquement, c'est suffisant ... tiens j'arrive encore à plaisanter, lol). Bon courage la Pitchoune, Et bonne soirée à vous tous Bien amicalement   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Mimicracra (877 messages) 23-05-03, 07:45  (GMT) 2. "RE: AIDE pour les 1er jours d'arret" Bonjour à vous, Vous expliquez très bien la liste des choses à retenir afin de devenir un parfait non-fumeur. Vous avez raison de signaler que le sourire est très important dans cette thérapie, et pour cela, n'hésitez pas à montrer vos dents ! Bonne journée à vous deux et de la bonne humeur que diable !!!!!! tchao a plus   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Alexdu51 (11 messages) 23-05-03, 15:38  (GMT) 3. "RE: AIDE pour les 1er jours d'arret" Merci pour ces Conseils je suis Gonfler a Bloc Moi !! j ai deja eu une Belle victoire j ai tenu Hier soir ayant un paquet sous les yeux et etant seul chez Moi comme tout les soirs ! Hourra faut que je m en sorte !! le plus dur pour moi c pas le Manque c surtout des Images de mon passé quand j allumer des cigarettes dans des endroits ou je me sentait Bien !! en plus je suis Content chez Moi ca sent plus le Tabac froid k elle plaisir de rentrer ! A ++ Et courage alex J+2   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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