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"7 ans d'arrêt et une envie .... de fumer TERRIBLE ..."

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Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

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zezette (VNI) (4 messages)
20-05-03, 13:38 (GMT)

"7 ans d'arrêt et une envie .... de fumer TERRIBLE ..."

je ne sais plus ... cela fait 7 ans que je lutte pour ne pas refumer et là j'ai craqué ... je sors pas mal ( d'où la tentations des fumeurs : tu veux une clope ? NON et puis oui pourquoi pas ?)
Ces derniers mois j'ai fumé 1 ou 2 clopes dans des soirées, c'était occasionnel (sans compter les clopes roulées avec des choses pas légales dedans ...!) et là plus rien ... ni clopes , ni "clopes roulées" , et j'ai des envies terribles ... avec une petite voix qui me dit " va y , t'as arrêter 7 ans c'est déjà ça en moins, je fais du sport, j'ai 2 enfants en bas âge (qui me mettent à bout de temps en temps, d'ou cette envie de clope en fin de journée histoire de se calmer...) et une autre voix (celle de la raison, je pense !) ou je cupabilise en me disant que c'est con de reprendre après avoir arrêter 7 ans ... que je vais retomber dans le panneau ( 1 paquet par jour) ...
Bref je suis pas bien et ça me travaille ... je m'étais dis si j'arrête , je ne refumerais plus du tout, pas une clope, si je m'en autorise une c'est fini... c'est ce qui arrive ... si on arrête c'est ZERO et pas une comme ça de temps en temps ... c'est ce que j'ai fait et là je me retrouve sur ce forum à essayer de me débarrasser de mes démons ...!
Est ce qu'il faut que je prenne des gommes ? je ne sais pas ...
Si vous avez une solution ... merci !
j'ai envie de fumer (pour calmer mes nerfs et le reste ) et j'ai pas envie de reprendre
car c'est tellemnet mieux de pas fumer ...

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Texte des réponses

sweeny75 (VNI) (4 messages)
20-05-03, 13:46  (GMT)

1. "RE: 7 ans d'arrêt et une envie .... de fumer TERRIBLE ..."

c'est vrai que ce serait domage de gacher 7 ans d'arret !!!!!
Hum......un bain ???? nan ???? je sais pas moi, quand je veux me détendre soit je fais une sorte de sport de salon (lollllll...je mets de la musique et je bouge pour suer.....) ou je prend un bain bien chaud avec plein de mousse (avec une musique soft si on peut)
Sinon, si l'envie de cloper n'est plus une envie mais un besoin.....et bien effectivement prend des gums quand ca vient !!!!!!
Comme quelqu'un a dit.....hum un gros fumeur peut rarement devenir un fumeur occasionnel, il retombe vite dans ses travers passés !!!
Courage et résiste !!!!!
sweeny

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zezette (VNI) (4 messages)
21-05-03, 10:13  (GMT)

12. "RE: 7 ans d'arrêt et une envie .... de fumer TERRIBLE ..."

Merci de tes conseils, je viens de m'inscrire à un cours d'arts martiaux pour devenir ZEN ( et me défouler un peu...)
C'est un cap, ça va passer mais ça me fait du bien d'en parler ...
A+

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BAR68 (74 messages)
20-05-03, 14:45  (GMT)

2. "RE: 7 ans d'arrêt et une envie .... de fumer TERRIBLE ..."

Salut zezette,
Je t'interdis de craquer comme ca !!!!! Tu ne vas quand meme pas nous faire ca, à nous, tous nouveaux ex-fumeurs (j'en suis à 50 jours).
J'ai également deux enfants en bas age ( 5 ans et 1 an), il est vrai que ce n'est pas toujours évidents, ils nous font tourner en bourrique LOLL, imagine qu'en plus, je ne travaille pas (congé parental pendant encore deux ans, Galère quant tu n'as pas l'habitude). Je considère cela comme une excuse, tu te dis que tes enfants te stresse et que cela te donne envie de fumer, ah non pas d'accord !!!!!!!!
Tu vas me regonfler ton moral, tout de suite. Pas seulement pour nous, ni pour ton entourage mais surtout pour toi. Tu es une battante, et dorénavant hors de question de prendre une seule taf. Tu veux fumer, alors viens sur le site et parle nous, ca t'occupera les mains et ca te permettra de ressortir ta frustration, nous sommes tous là, pour t'écouter.
Moi, j'aime bien manger des bonbons à la réglisse quand je ressens le besoin de fumer (ca fait passer les 3-4 min d'envie et surtout pas calorique 5 bonbons représente une 1/2 pommes). Je me suis par contre rendu compte que malgré 15 ans de tabagisme (1 pg/jour), j'étais faiblement dépendante, car, heureusement pour moi, je pense très peu à la cigarette.
Dans ce que tu nous dit, tu es assez contradictoire. "j'ai envie de fumer (pour calmer les nerfs et le reste) et j'ai pas envie de reprendre"
Pour ma part, je te déconseille de prendre des nicorettes ou des patchs car tu n'a pas fumé assez pour avoir besoin de ce genre de recours.
Pour calmer ton stress, je te conseille de prendre un traitement homéopathique (pas de danger pour ton organisme et pas de dépendance), parle en à ton pharmacien. Regonfle ton moral à bloc. Fais une petite série d'abdo, j'ai acheté un pt appareil pour en faire (avec des roues, va et vient, prend pas bcp de place), ca fait du bien pour se décharger et surtout ca remodèle tout le haut du corps LOLLLLLLL.
Pour me détendre, un bain c'est super avec un savon pour bain à base de plantes déstressantes.
Je compte sur toi pour me montrer que malgré sept d'ans d'arret on peut encore se battre.
COURAGE ZEZETTE
AMICALEMENT BARBARA

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Mimicracra (877 messages)
20-05-03, 15:26  (GMT)

3. "RE: 7 ans d'arrêt et une envie .... de fumer TERRIBLE ..."

Salut,
D'accord avec Barbara, ce serait dommage au bout de sept ans, essaies de mâcher des chewing-gums sans sucre ou comme le dit Barbara, suce quelques bonbons.
A mon avis, si tu as réussis à gèrer les envies du début du sevrage, tu dois arriver à contrôler celles-ci.
Les enfants nous poussent à bout de temps en temps, c'est normal, c'est cela les enfants, ce n'est pas parce que tu vas fumer une clope que leur attitude va changer.
Moi, je penserais plutôt , "que vont penser mes enfants si je refume alors que cela fait sept ans que j'ai arrêté ?", Allez, fais un effort et tout va s'arranger, tiens le coup, cela vaut le coup . TCHAO
ET BON COURAGE. A PLUS

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BAR68 (74 messages)
20-05-03, 15:34  (GMT)

4. "RE: 7 ans d'arrêt et une envie .... de fumer TERRIBLE ..."

Salut mimicracra
Merci de m'appuyer dans ce que j'ai dis, et de rajouter ce que je n'ai pas dit. LOLLLLL Je sais que je peux, et que nous pouvons tous compter sur toi.
Je t'ai répondu tout à l'heure sur ton message posté hier soir.
BISOUS
BARBARA

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Zeyzo (10 messages)
20-05-03, 16:24  (GMT)

5. "RE: 7 ans d'arrêt et une envie .... de fumer TERRIBLE ..."

Salut Zezette! marrant, moi c'est zeyzo! Ce qui l'est moins, c'est que j'ai arrêté 7 ans moi aussi, et j'ai repris il y a plus de 3 ans! galère! Je suis à mon troisième arrêt depuis ces dernières années. Aujourd'hui, c'est J 27 sans clope, patch 21 mg, quelques gommes, mais c'est très dur! tu peux pas savoir comme je me mords encore les doigts d'avoir repris il y a 3 ans, alors que je vivais très bien sans! Alors déconne pas, joue pas avec ça, parce que moi aussi, d'une ou deux par jours, (en fait qqls taffes de pet), je suis vite repassée à 30 clopes/jours! A mon avis, qd tu as ces envies, mache une ou deux gomme à 2 mg, c'est tjrs mieux qu'une ou deux clopes! Courage! bizzzzouxxxx!

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zezette (VNI) (4 messages)
21-05-03, 10:35  (GMT)

14. "RE: 7 ans d'arrêt et une envie .... de fumer TERRIBLE ..."

merci de yes conseils, en fait j'ai pas du tout envie de retomber dans cette spirale de clopes et je sais que si je reprends (ce qui est une ennorme connerie de ma part ... promis, je ne rechuterai pas ...)
je cupabiliserai à fond ... je vais faire plus de sport, et essayer les gommes ou chwing gum ... en revanche , je m'autorise qqls pets, c'est dur de tout arrêter ... c'est le soir que j'ai envie, le pire c'est quand je sors ... mais bon je vais résister... je me suis laissée aller ces derniers temps mais je vais remonter la pente ...
A

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zezette (VNI) (1 messages)
21-05-03, 10:19  (GMT)

13. "RE: 7 ans d'arrêt et une envie .... de fumer TERRIBLE ..."

Merci Barbara de tes conseils et de me regonfler le moral à bloc , non mais ! je vais pas me laisser aller comme ça !
Je vais me défouler un peu plus ...., faire plus de sport , j'ai besoin d'évacuer ce stress, et la clope n'est pas une solution, ça ne fait qu'accentuer cette situatioin ... t'as raison ! et j'ai surtout pas envie de refumer (pour les enfants, c'est pas terrible ...)
Merci

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mellezezette (164 messages)
20-05-03, 16:25  (GMT)

6. "zezette parle à zezette !!! ;-)"

salut !!
quelque chose me dit qu'on a eu la meme idée pour le pseudo !!! lol
le shemas est simple t'as accompagné quelques verres avec une clopes et fumé quelques petards, donc tu as associé clopes et plaisir et tes gosses te font peter les plombs donc logique tu es persuadée que la clope serait la bienvenue
mais quand meme t'avais arreté pour des bonnes raisons ça fait loin 7 ans mais essayes de te rappeler pourquoi t'as arreté et le benefices que tu en as tiré
ça serait la plus belle connerie de ta vie de reprendre !!!!!
ceux qui craquent au bout de 3 semaines ils sont pardonnables ils etaient pas pres !!mais toi !!! 7 ans !!! putain 7 ans !!!! lol
mange des space cake , machouille le touilleur de ta tequilla sunrise, et prends des chewing gum quand tes gosses te stresse !!!
mais surtout ne reprends pas !!
oublieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !!!! pas bien !!!! lol
allez bisous zezette !!! qui n'en est qu'a un mois !!!

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painthorse (VNI) (121 messages)
20-05-03, 17:35  (GMT)

7. "RE: zezette parle à zezette !!! ;-)"

salut zezette 2,
si je peux me permettre, ce serait bien que tu changes de pseudo parce qu'on s'y perd un peu.
tout a l'heure, en rentrant, je vais sur le forum et je vois zezette qui raconte qu'elle aarrete de fumer il y a sept ans, et je ne comprenais plus rien.
notre zezette, la first, elle en est a un mois!
c'est un peu complique si tout le monde s'appelle pareil.
amities
juliette

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signobal (468 messages)
20-05-03, 18:05  (GMT)

8. "RE: zezette parle à zezette !!! ;-)"

Plein de zézettes , mais que fait Félix ??? Depuis 7 ans en plus !

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zezette 7 ans (VNI) (1 messages)
21-05-03, 10:10  (GMT)

11. "RE: zezette parle à zezette !!! ;-)"

désolée pour le pseudo, je n'avais pas vu qu'il y avait des zezettes sur cette page ... tu peux m'appeler Jozette si tu veux ...??!!

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arturo (VNI) (2 messages)
20-05-03, 19:53  (GMT)

9. "RE: 7 ans d'arrêt et une envie .... de fumer TERRIBLE ..."

écoute zézette, je connais bien ton problème,... enfin sans la double maternité.De mon côté, en effet, la fumée a empli mes poumons pendant treize longues années avant d'en disparaître totalement et cela dure ainsi depuis sept ans aussi. Tes envies sont bien légitimes, néanmoins, je me permettrai un petit conseil: vas pas à tes soirées de cons!

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Mimicracra (877 messages)
20-05-03, 20:01  (GMT)

10. "RE: 7 ans d'arrêt et une envie .... de fumer TERRIBLE ..."

Je remarque que 7 ans doit être un cap difficile dans l'arrêt du tabac, tout comme le mariage , c'est bizarre ! il n'y a pourtant pas de point commun , mais sait-on jamais !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a plus

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zeztte (VNI) (1 messages)
21-05-03, 10:38  (GMT)

15. "RE: 7 ans d'arrêt et une envie .... de fumer TERRIBLE ..."

je ne pense pas ... mais bon à verifier...!

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fany (VNI) (14 messages)
21-05-03, 10:59  (GMT)

16. "RE: 7 ans d'arrêt et une envie .... de fumer TERRIBLE ..."

je pense qu'il faut pas mélanger les choses

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Zezette (VNI) (1 messages)
22-05-03, 08:59  (GMT)

17. "RE: 7 ans d'arrêt et une envie .... de fumer TERRIBLE ..."

Oui t'as raison mais quand même faut pas tout arrêter sinon ça devient vraiment pas drôle d'arrêter de fumer ... on est entourré de fumeurs (qui te fument sous le nez même si c'est interdit ...) d'où la tentation qui est double quand tu sors ...

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