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"Jour 2"

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Chris (VNI) (28 messages) 17-05-03, 10:59  (GMT) "Jour 2" Bonjour tout le monde ! J'ai découvert ce forum hier et je le trouve plus sympa et constructif que celui de Stop tabac mais bon, c'est mon avis Et bien voilà, j'entame mon jour 2. J'ai voulu envoyer un message hier soir avant d'aller au dodo mais ça n'a pas marché ?! Dur hier à pas mal de moments. Surtout une déconcentration TOTALE, là, c'est dur... Mais je pense à chaque fois à ma grande décision, et aussi... aux moments vécus quand j'étais non-fumeur ! On l'a tous été un jour ! Pour info, j'arrête sans patchs ni gommes ni Zyban (Zyban dont on parle décidément beaucoup sur ce forum...). C'est mon choix, voilà ! Allez, je vous tiens au courant mais après moultes tentatives, c'est la bonne j'en suis persuadé ! Chris(tian)   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: Jour 2 D_Dupagne 17-05-03 1  RE: Jour 2 Toon (VNI) 17-05-03 2  RE: Jour 2 fab (VNI) 17-05-03 3    RE: Jour 2 Chris (VNI) 18-05-03 7  RE: Jour 2 georges91 17-05-03 4  RE: Jour 2 Gerard_ 17-05-03 5    RE: Jour 2 Chris (VNI) 18-05-03 6

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Texte des réponses

D_Dupagne (14037 messages) 17-05-03, 11:09  (GMT) 1. "RE: Jour 2" Bonjour, On parle beaucoup de Zyban à cause de ça : http://search.ke.voila.fr/S/voila?kw=zyban&dt=* Cela ramène beaucoup de zybanisés Dr Dominique Dupagne Administrateur du Forum   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Toon (VNI) (6 messages) 17-05-03, 12:50  (GMT) 2. "RE: Jour 2" Salut Chris, J'ai arrêté sans rien comme toi et cela va faire 6 mois, tout choix est respectable,le tout étant d'arriver au but.Les débuts ne sont pas faciles,mais ça,tu connais déjà. Le tout est de rester MOTIVE.....Bouger ça aide bien aussi, et le mental......béton le mental!!!!!! Allez salut,tu tiens le bon bout!!!Sylvie   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

fab (VNI) (27 messages) 17-05-03, 19:48  (GMT) 3. "RE: Jour 2" Salut Christian Chapeau. La panoplie des béquilles est en effet bien longue, du Zyban nouveau à l'acupuncture millénaire en passant par Patch et gomme, plus bouquins dont le forum fait pas mal la promo. S'arrêter sans rien, c'est un peu casse gueule quand même, non ? La dépendance elle existe, c'est pas que psychologique. J'ai choisi les gommes, qui donnent un léger air bovin, mais occupent la bouche à autre chose que manger et c'est déja ça. j'en suis à J+4, de longues marches le matin (j'habite en Afrique du Sud, plein de beaux parcs même en ville), et je suis A BOUT DE NERF. Je ne pense qu'à ça et comme toi mon principal pb est la concentration.je suis journaliste et depuis quelques jours je n'écris pas une ligne. Panne. Tant pis, j'ai une analyse de 12 pages à rendre pour mardi, elle attendra mercredi, Je sais maintenant ce qui est le plus important pour moi. J'ai fumé pendant 17 ans, entre 1 et 2 paquets par jours et j'EN AI MARRE DE TOUSSER ET CRACHER TOUTE LA JOURNEE. Bon courage et n'hésite pas à t'appuyer sur une béquille (celle qui te conviendra le mieux) si tu sens que c'est décidémment trop dur. On s'accroche. Au fond ON A RAISON. IL FAUT LE FAIRE. C'est une vraie libération (je passe mes nuits blanches à récapituler les effets positifs et franchement, même avec le stress et l'inertie, je continue à penser qu'arrêter est le bon choix. Bon WE et courage encore. Au fait ca date de quand ta vie de non-fumeur (moi je n'en ai plus le souvenir...)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Chris (VNI) (28 messages) 18-05-03, 12:13  (GMT) 7. "RE: Jour 2" Salut Fab ! J'ai commencé à fumer à 20 ans. Et très peu pendant 4 à 5 ans. J'ai donc commencé tard. J'aurais d'ailleurs mieux fait de ne pas commencer du tout J'avais envie de goûter à un tas d'expériences même celle-là qui pourtant me dégoûtait jusque là. Hier soir, j'ai basiquement craqué. C'est reparti pour l'arrêt ce matin. J'en parle plus bas. Courage à toi aussi !! Chris   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

georges91 (181 messages) 17-05-03, 20:15  (GMT) 4. "RE: Jour 2" Bonsoir, Je te souhaite beaucoup de courage car pour arrêter de fumer sans rien prendre il faut être très courageux. Si tu as besoin d'aide je te conseille le livre d'ALLEN CARR qui justement donne une méthode ou plutôt une thérapie pour arrêter de fumer sans rien prendre. Moi j'ai cessé de fumer avec Zyban depuis 4 semaines et pour l'instant ça se passe bien. Bon courage Georges   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Gerard_ (101 messages) 17-05-03, 23:16  (GMT) 5. "RE: Jour 2" >Pour info, j'arrête sans patchs ni gommes Pourquoi pas, mais mets gomme ou patch dès que tu sens que tu craques L'arrêt sans patch donne un sentiment de supériorité et, un manque, qui paradoxalement défonce. J'en ai fait plusieurs -de courte durée- Mais les risques de craquer sont forts.... Lors de mon dernier pseudo arrêt sans patch, au jour J+3 j'ai fumé les meilleures cigarettes que j'ai jamais fumé, puis histoire de changer je me suis collé un patch. Et je viens de faire 4 mois sans cigarettes (contre 40 à 60 auparavant).   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Chris (VNI) (28 messages) 18-05-03, 12:08  (GMT) 6. "RE: Jour 2" Merci pour vos messages d'encouragement ! C'est super sympa ! Hélas, hier soir, vu petits problèmes persos, j'ai craqué... J'étais en plein "pic" de nervosité et de déconcentration, je devais passer un long coup de fil et bardaf !... Oui, je sais, c'est un peu nul... Et je m'en veux mais bon... J'aurais mieux fait ou de me balader 5 minutes ou de boire 5 verres d'eau. Ce matin, c'est reparti. Plus de clopes à la maison. C'est vrai que sans patchs ni rien n'est pas la meilleure méthode ou la plus facile plutôt. Mais c'est surtout une question de force intérieure... Hier soir, j'ai craqué trop facilement. Chris   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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