Bonjour Steffy,>Aujourd'hui ce fut tres difficile, plus difficile qu'hier d'ailleurs mais
>j'ai tenu! 
Félicitations et accroches toi bien pour la suite. C'est tout à fait normail si c'est difficile au début. C'est J+3 aujourd'hui alors? Même si c'est encore difficile , ne t'inquiètes pas... Les premiers jours sont comme ça. Après, ça diminue et ... à la fin, tu n'y penses même plus.
>Autre chose, Y a t'il une différence parmi toutes les marques
>de patchs que l'on trouve sur le marché?
Fondamentalement non! Mais je crois qu'il y a à la marge quelques particularités, je crois :
1- d'abord, tu as le patch de 24h et celui de 16h(ou 15h je ne sais plus). Moi j'utilise les 24h, car je fumais dès mon reveil... Je crois que certaines personnes dorment très mal aussi à cause du patch donc ils portent seulement le patch durant la journée...
2- une différence très légère entre niQuitin et nicopatch (2 marques de patch de 24h): la première marque te donne une dose beaucoup plus forte pendant la première heure avant de se stabiliser durant les 23h qui restent alors que la deuxième est repartie uniformement durant les 24 heures... Quand tu étais encore fumeur, tu fumais beaucoup dès que tu étais débout? Si c'est oui, niquitin insiste donc sur ce point là... Et si tu renouvelles ton patch niquitin, disons, l'après midi alors que ton corps n'était pas habitué à avoir un de pic de nicotine à ce moment là, tu risques d'avoir un étourdissement (surdosage) ou carrement des palpitations .... Sinon, nicopatch fait très bien aussi l'affaire, je l'utilise actuellement.
Pour repondre à ta question sur le poids sur ton autre post, ja vais copier ci-après l'analyse de niquitin qui s'intitule "Comprendre les changements de poids à l'arrêt de la cigarette":
<L'éventuelle prise de poids observée chez une personne arrêtant de fumer peut relever de deux mécanismes:
-l'ex-fumeur mange davantage par nervosité, compensation, et parce que son gout s'améliore
-le fait de fumer brûle des calories (environ 200Kcal/jour pour un paquet de cigarettes par jour). L'arrêt de la cigarette entraine une diminution des bésoins énergétiques de l'organisme, donc un risque de prise de poids accru.>
Donc, même si tu ne manges pas plus, les 200kcal/jours seront là car il n'y a plus de cigarettes...mais en faisant un peu de sport ou ... tu les brules facilement...
Voilà voilà.
Ca vaut le coup Steffy,
Encore Félicitations et bon courage
Bien amicalement
Nicky
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Heureusement qu'on n'écrit pas une carte postale ensemble ! lol...Je vais faire court.