Forum Médical

Attention : cette archive du forum est en lecture seule.

"je suis de retour et j'ai honte!"

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e)
Format d'impression
Mettre en signet (membres seulement)
Précédente | Suivante

Accueil Général des Forums
Forum : Arrêter de Fumer (Protected)

Message d'origine

jenn (37 messages)
11-05-03, 17:54 (GMT)

"je suis de retour et j'ai honte!"

pemier jour j'ai n'ai pas fumé (si pour e^tre sincère une le matin
deuxième jour j'ai tenu bon aussi à part une taff
troisième jour jour j'ai fumé comme avant
conclusion le zyban ne me suffit pas§!
MAIS JE DOIS ARRETER
JE SUIS FAIBLE
jenn

Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Envoyer ce sujet à un(e) ami(e) Format d'impression Mettre en signet (membres seulement)	Précédente \| Suivante
Accueil Général des Forums Forum : Arrêter de Fumer (Protected)
Message d'origine

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante

Texte des réponses

Nicky (1010 messages)
11-05-03, 23:14  (GMT)

1. "RE: je suis de retour et j'ai honte!"

Mais non... dis pas ça sinon tu vas jamais y arriver... Recommence.
Bon courage

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jenn (37 messages)
12-05-03, 08:03  (GMT)

3. "RE: je suis de retour et j'ai honte!"

merci de répondre . Je veux arrêter j'y pense sans cesse.
Mais les yeek end avec les amis sont durs à gérer.
Je vais recommencer
mreci
jenn

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

LOLO (VNI) (2 messages)
12-05-03, 02:47  (GMT)

2. "RE: je suis de retour et j'ai honte!"

Jenn
Tu n'es pas plus faible qu'une autre, et l'echec fait partie de l'arret, de ta réussite prochaine.
Zyban n'est pas un remede miracle, c'est ce qu'il faut te dire. Je suis sous Zyban, voila 25 jours que je n'ai pas fumé, mais il faut en vouloir, et meme avec Zyban il te faut de la VOLONTE
J'ai compris cette fois ce que veut dire volonté, et j'ai attendu d'etre certaine de l'avoir pour engager un arret. elle est venue d'elle meme comme un déclic, voilà tout. Avnt je n'avais pas entrepris d'arret car je savais que j'avais juste envie, mais pas la volonté tenace necessaire pour y parvenir
Sans cette volonté et malgré zyban, j'aurais craqué aujourd'hui, car en ce dimanche, je n'ai pas arrété d'y penser, de me dire que j'en fumerai bien une, juste une, mais j'ai tenu bon, meme en passant devant le bureau de tabac. Aujourd'hui j'ai eu a mort envie, et pourtant cela faisait plusieurs jours que c'etait devenu hyper facile, comme quoi, la volonté ne suffit pas un jour, ni une semaine, elle doit etre la, pour toujours.
Je te souhaite bon courage, ne culpabilise pas, si ce n'est pas aujourd'hui, ce sera pour plus tard, tu es deja sur la bonne voie.
lolo

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jenn (37 messages)
12-05-03, 08:08  (GMT)

4. "RE: je suis de retour et j'ai honte!"

je vous admire tous d'avoir réussi et de tenir. Car c'est ça le plus difficile je pense, TENIR. Ne pas fumer pendant quelques heures dans la journée ne me dérange pas trop, mais au moindre stress ou quand des amis débarquent, je me laisse tenter. Je sais que ce n'est pas la solution. Il faudrait que j'aille vivre sur une île déserte, peut-être que cela marcherait!
bon courage à toi et bravo pour tes 25 jours.
je vais me remettre en question, c'est juré
jenn

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Tam'One (VNI) (12 messages)
12-05-03, 15:08  (GMT)

5. "RE: je suis de retour et j'ai honte!"

Hello,
Et as tu essayé les patchs...
Bon il faut toujours la volonté mais c'est quand même plus simple.
Moi je n'ai pas le droit au zyban donc je suis au patch.
Mon mari fume... mes amis aussi... ma mère... ma soeur... bref....
Toutefois ils ont la gentillesse de fumer à la fenêtre.
Pourquoi dans un premier temps ne demanderais tu pas de l'aide à ton entourage...
Tes amis peuvent peut être :
1/ ne jamais te laisser fumer en leur présence,
2/ fumer dehors ou à la fenêtre,
3/ t'encourager et pourquoi pas te coacher...
Leur as tu demandé leur aide ???
Allez courage.... tu vas y arriver. Le seul fait que tu sois ici revèle que tu n'es pas loin du but.
Tam'One

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jenn (37 messages)
12-05-03, 22:17  (GMT)

8. "RE: je suis de retour et j'ai honte!"

merci
donc ton mari fume aussi/?
ce n'est pas trop difficle pour toi?
tu as arreté depuis combien de temps?
Je sais que mon mari ne fera aucun effort, son boulot est trop stressant et il ne se sent pas près.
je suis zyban et je me demande si je dois en plus me mettre au patch.
Je fume depuis 30 ans.
aujourdh'ui j'ai fait en sorte qu'il ne reste qu'un paquet pour lui demain matin, donc je n'aurais pas le choix.

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Tam'One (VNI) (12 messages)
14-05-03, 12:21  (GMT)

15. "RE: je suis de retour et j'ai honte!"

Bonjour,
Oui mon mari fume.... c'est son droit... il n'est pas responsable de mon succès ni de mon echec car je suis seule face à moi même dans mon arrêt du tabac et ça dépend de moi. Personne ne m'a mit ma première clope au bec et personne ne m'enlevera ma dernière mis à part moi, moi seule.
J'ai arrêté depuis 3 semaines à peu près mais j'ai qq rechutes tt de même.
En fait lors de mon premier arrêt, j'ai paniqué à l'idée de ne jamais retoucher une cloppe de tte ma vie.
Alors pour le second j'agis différemment.
Je m'autorise des rechutes de cas extreme mais jamais une clope en entier et jamais sans une excellente raison qui est pittoyable en réalité.
Mais ainsi... je ne panique plus et là au bout de 3 semaines mes rechutes n'existent quasiment plus et mon arrêt ne se remarque absolument pas car je ne suis pas angoissée, pas nerveuse et tout à fait heureuse.
Je suis sure que c'est la bonne pour moi même si ma methode n'est pas conventionnelle mais chacun sa methode le tout étant d'arriver au même résultat.
Je pensais ne jamais réussir à arrêter de fumer et là j'en suis à passer des jours merveilleux sans trop y penser.
Je mets des patchs 21 !!! Et je mâche des airwave... je bois beaucoup et je grignotte des carottes et je m'engueule quand je pense trop à la cloppe.
Mon mari ne fume plus qu'à la fenêtre de la cuisine et fume bcp moins vu que j'ai arrêté. Ca le freine.
Avec le zyban tu peux aussi te patcher mais il faut en parler d'abord avec ton médecin.
Mon homme a essayé le zyban et il a toujours fumé avec. Ca ne marche peut être pas avec tt le monde.
Il faut trouver ta propre méthode.
Et essayer de ne pas y penser.
Essaies de te convaincre que tu n'as jamais fumer.
Pour moi, plus les jours passent et plus je me dis que je ne connais pas le tabac.... que j'ai rêvé tt cela.
Voilà mon expérience.
C'est très dur, très rageant mais faisable et ça en vaut la peine.
La préparation psychologique est longue mais plus les jours passent et mieux ça va.
Courage
Tam'One

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Totorico (VNI) (3 messages)
12-05-03, 15:27  (GMT)

6. "RE: je suis de retour et j'ai honte!"

Salut Jenn,
A mon avis, tu es pas plus faible qu un autre mais tu ne t y prends pas de la bonne facon, je pense qu il faut que tu te persuades que tu ne toucheras plus jamais a une cigarette, et donc cesser les une taff par ci et par la. Le zyban ne pourra que t aider a surmonter des moments difficiles...!!
La seconde chose, je pense que tu as constate que c est tres dur d arreter de fumer, c est de laisser tomber tes week end pendant un certain temps. On a rien sans rien....
Courage...
Tom

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jenn (37 messages)
12-05-03, 22:12  (GMT)

7. "RE: je suis de retour et j'ai honte!"

merci pour ton soutien.
C'st vrai, il faut rester ferme, je me dit tous les matins qu'aujourdh'ui c'est le bon jour et que j'y arriverai. Mais c''st très difficile pour moi, parce que mon mari fume et qu'il trouve que ce n'est pas le moment pour lui d'arrêter. C'est vrai que son boulot est stressant et je le comprends. C'est moi qui fait le ravitaillement de cigarettes parce qu'il n'a pas le temps. Donc automatiquement je sais qu'il y a des cigarettes à la maison. J'ai cru qu'en avalant le zyban je serais moins tenter, mais ce n'est pas le cas, il faut beaucoup de volonté.
ce forum me fait du bien et je fume beaucoup moins dans la journée.
peut-être que demain!!!!!!!!!!!!
bonsoir et courage
jenn

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

enna (63 messages)
13-05-03, 07:56  (GMT)

9. "RE: je suis de retour et j'ai honte!"

Jenn,
je suis sous zyban depuis 7 jours et je souhaite vraiment arrêter... pourtant j'ai des moments de panique impressionnants!
J'attends encore quelques jours pour voir ce que ca donne, comme toi je me dis peut-etre demain?
Ca fait combien de temps pour toi que tu prends du zyban? J'espere tant de ce soutien que parfois j'ai des doutes... D'autant que j'ai du l'arreter une premiere fois, ca m'avait rendue malade... Cette fois j'ai décidé de prendre ca plus cool, beaucoup de gens m'ont dit que ca arrivait plus tard et qu'il ne fallait pas se précipiter...
Je pense aussi qu'en s'encourageant ca devrait motiver non???
J'ai 37 ans dont plus de 20 avec environ 30 clops (je ne comptais meme plus!)
Amities
Anne.

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jenn (37 messages)
13-05-03, 08:35  (GMT)

10. "RE: je suis de retour et j'ai honte!"

bonjour Enna
cela fait 3 semaines que je suis sous zyban. Les premiers jours je me sentais cotonneuse, j'avais des vertiges, aujourdh'ui je n'ai plus ces symptomes. Je m'étais fixée le 28 avril pour arrêter définitivement, pendant 2 jours j'étais très motivée mais j'avoue que depuis je fume encore , beaucoup moins c'est sur parce que je me dis que j'ai dépensé 80 euro pour ce produitt miracle mais je crois que je n'ai pas de volonté. J'aime mes cigarettes.
je fume depuis 30 ans et je pense que tout finalement se passe dans la tête.
moi aussi je me dis qu'il me faut plus de temps, 30 ans c'est long, ce matin je n'ai pas fumé , j'ai un tas de projet pour cette journée sans cigarettes.
J'aime aller sur ce forum, parce que je me dis que je ne suis pas la seule et que beaucoup de personne accro comme y sont arrivées.
Surtout ne prends pas exemple sur moi
courage
jenn

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Mimicracra (877 messages)
13-05-03, 11:47  (GMT)

11. "RE: je suis de retour et j'ai honte!"

Salut Jenn,
Ne penses jamais que tu es faible, c'est une grosse connerie, tu es comme tous ceux qui veulent arrêter de fumer.
Nous sommes tous passés par ces moments de doute, de refléxion, il faut choisir le bon jour, le jour où tu seras prêt,le jour que tu auras décidé toi-même, et tu verras, ce sera le bon jour et tu y arriveras, il n'y a pas de raison. BON COURAGE TCHAO

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

jenn (37 messages)
14-05-03, 09:01  (GMT)

14. "RE: je suis de retour et j'ai honte!"

merci
heureusement que vous êtes là.
Depuis que j'ai décidé d'arrêter de fumer, mon premier geste le matin c'est d'allumer ma bécane, c'est comme une bouée de secours. J'ai besoin de ce forum.
amitié
jenn

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Minnie (188 messages)
13-05-03, 14:15  (GMT)

12. "RE: je suis de retour et j'ai honte!"

Salut Jenn.
J'était un peu dans ta situation avant d'arrêter. Mon mari et moi fumions tout les deux et nous avons déjà tenter d'arrêter en même temps, il y a deux ans, l'ENFER. Nous avons donc recommencer à fumer et mon mari à pris la décision, le premier, d'arrêter il y a 4 mois mais il avait demandé à son entourage de l'aider. C.a.d. que je ne fumais jamais autre part que sous la hotte de la cuisinière pour ne pas que ça sente dans la maison. Si le temps le permettait, je fumais dehors. La visite DEHORS les premières semaines. Et c'est lui qui à décidé quand il se sentait assé fort pour que la visite fume dans la maison et en sa présence. Il m'avait demandé de cacher les cigarettes dans la maison pour ne pas être tenté mais il ne me serait jamais venu à l'esprit de lui demander de me ravitailler en cigarettes. Ton mari à beau être stressé, qu'il prenne les quelques minutes que ça prend et qu'il aille se les acheter voyons. Après 1 mois, il a annoncé à tout le monde qu'il ne fumerait plus jamais et que de voir des gens fumer ne le dérangeait plus.
Il est certain que tu ne peut pas demander à ton mari d'arrêter de fumer parce que TU en a pris la décision mais il me semble que dans un couple le moindre que l'autre puisse faire c'est de te rendre la vie plus facile.
Quand il a fêté son troisième mois sans cigarettes, j'ai trouvé ce forum et je m'y suis mise aussi. Alors là, aucune visite qui me fume sous le nez au moins quelques semaines. Après 2 semaines je me sentais moins vulnérable alors je les laisse faire mais d'eux mêmes ils fument à l'extérieur autant que possible par respect pour moi. Je ne crois pas qu'il soit possible d'arrêter ensemble, l'atmosphère devient trop tendue.
Si tu es bien décidé à arrêter, il va falloir t'affirmer dans tes nouveaux besoins pour réussir. C'est une grande décision que tu as prise.
Bon courage, tu es capable d'y arriver.
Amicalement
Lili

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

louloute (VNI) (10 messages)
13-05-03, 15:11  (GMT)

13. "je suis de retour et j'ai honte!"

si a chaque fois que j'ai recommencé à fumer ,j'avais eu honte, je te jure que je passais dans le guiness des reccords de la honte !!!!non il ne faut pas avoir honte, tu sera plus forte de cette expérience la prochaine fois. Ne te mets pas martel en tête, attend un petit peu et remets y toi mais ne compte pas que sur le zyban, celui là il peut t'aider à supporter le manque mais il ne t'empèchera pas d'en allumer une!!!! Toute la vraie difficultée est là et c'est à nous seul de gérer cela
Je vais te laisser car à force d'en parler je vais finir qu'à ne plus penser qu'à ça
allez bon courage
kénavo

Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Fermer | Archiver | Effacer

Lobby | Retour au Forum | Précédente | Suivante