1 paquet par jour
arrêt du jour au lendemain avec patchs à 21 pendant 2 jours
découverte du bouquin d allen carr
passage à 14 au cas ouLe bouquin est génial, c'est ce qui m'a le plus aidé, avant je fumais avec le patch!!!
Donc à lire absolument simple, bien écrit drôle et magique.
Ces jours ci je craque un peu, j'ai passé le bouquin à un copain qui du coup a arrêté sans patch, je vais le racheté et ...j'ai pris 2 kilos, c'est un peu dur à gèrer..
Bon on verra a part les kilos c'est cool, je n'ai plus vraiment envie de fumer.