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"3 jours sans clope : quelques conseils"

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fred02 (VNI) (1 messages) 03-05-03, 18:46  (GMT) "3 jours sans clope : quelques conseils" bonjour, 3 jours sans cigarettes, avant c'etait 30/jours ;) Quels conseils donneriez vous pour évitez de grossir (je suis un mec) car j'ai tres tres faim !!! Je n'utilise pas de pacth ou autres, ai-je des chances ? devrais-je en utiliser ? Voila voila, maintenant, je passe mes journées a machouiller des chewing gum (sans sucre) ;))) A bientot LB.   Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Liste des réponses à ce message

Sujet     Auteur     Posté le:     ID    RE: 3 jours sans clope : quelques conseils petronille (VNI) 03-05-03 1  RE: 3 jours sans clope : quelques conseils Mimicracra 03-05-03 2  RE: 3 jours sans clope : quelques conseils mellezezette 05-05-03 3  RE: 3 jours sans clope : quelques conseils fred0555 (VNI) 05-05-03 4  RE: 3 jours sans clope : quelques conseils dolphin (VNI) 05-05-03 5  RE: 3 jours sans clope : quelques conseils Musky (VNI) 05-05-03 6

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Texte des réponses

petronille (VNI) (28 messages) 03-05-03, 19:07  (GMT) 1. "RE: 3 jours sans clope : quelques conseils" Bonjour, Arrêter sans aide c'est une affaire de choix personnel. Tu peux y arriver, plein de gens le font, maintenant il existe des aides vraiment efficaces et je trouve un peu dommage de ne pas le utiliser : patch, gum, et surtout Zyban (sous ordonnance. Pour ne pas grossir, y'a pas de secret... Fumer te fait consommer environ 250 calories en plus. Si tu mange comme d'habitude, en réduisant un tout petit peu sur le gras et le sucre, et si tu fais un peu de sport, logiquement, tu ne devrais pas (trop) grossir. Mais les hommes sont avantagés et grossissent souvent moins que les femmes. Voilà Très bon courage à toi!! Petronille J+11 jours, sous patch et zyban..   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Mimicracra (877 messages) 03-05-03, 21:06  (GMT) 2. "RE: 3 jours sans clope : quelques conseils" Bienvenu à toi, je te félicite pour tes 3 jours sans clopes qui se transformeront bientôt en 3 mois, j'en suis sûre. Tu as l'air vachement motivé et c'est le principal. Moi, cela fait 20 jours aujourd'hui que j'ai arrêté, je n'ai pas pris un gramme, il faut dire que je fais quand même attention , j'ai évité de grignoter et j'ai supprimé les graisses, cela n'a pas été trop difficile car j'ai beaucoup pensé à la clope et pas tellement à la faim. j'utilise l'inhaleur, et cela se passe bien, mais comme je l'ai déjà écrit, je pense que les substitus sont propres à chacun . il ne faut tout de même pas aller trop vite, dis-toi bien que la nicotine n'a peut-être pas dit son dernier mot : ne te déconcentre pas, soit vigilent. bravo et bon courage à toi a+ TCHAO   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

mellezezette (164 messages) 05-05-03, 00:22  (GMT) 3. "RE: 3 jours sans clope : quelques conseils" salut fred !! juste un kikou de bienvenue car je ne suis pas la mieux placé pour parler de regime ! soit tu te gaves de celeris cru toute la journée !!!! je ne sais pas si ça cale mais ça ne fait pas grossir lol soit tu arretes d'abord la clope puis dans 6 mois tu feras le bilan balance ! trop de frustration casse le moral ! ( à mon humble avis ) BISOUS ZEZETTE   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

fred0555 (VNI) (1 messages) 05-05-03, 01:42  (GMT) 4. "RE: 3 jours sans clope : quelques conseils" merci a tous et a toutes pour vos encouragements ! C'est con mais ca fait plaisir et surtout ca ...encourage !!! J'ai passé le cap du WE ) Bon c'est vrai je me suis forcé a ne pas sortir ! Mais j'ai été en terasse d'un café cette AM, entouré de fumeurs. Mais j'ai été de glace ! meme pas fondu avec le soleil ) Je conseille les chewing gum menthe qui arrachent, moi ca m'aide ! a bientot Fred PS : par contre ca fait bien 4 fois que je poste une réponse mais elle n'apparait jamais dans ce forum !   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

dolphin (VNI) (12 messages) 05-05-03, 11:40  (GMT) 5. "RE: 3 jours sans clope : quelques conseils" Moi a chaque fois que je tentais d'arrêter, je prenais des kilos et pourtant je n'avais pas l'impression de grignoter particulièrement ! Et quand je reprenais la clope, par contre, je ne perdais pas un gramme !! Quel scandale ... Là à mon cinquième jour sans clope, je n'ai pour l'instant pas faim ou envie particulière de grignoter ... mais est-ce un effet du Zyban ? j'en sais rien. Au lieu de grignoter esssaye de boire bcp d'eau ça sera plus profitable, ou parfume ton eau avec de "l'antésite" menthe ou réglisse, c sans sucre ! (pharmacie ou certains supermarchés parfois au rayon sirop) essaye de te raisonner au maximum, mets-toi bien dans la tête que tu vas courir un gros risque de prise de poids si tu grignotes ! Ou alors privilégie l'arrête du tabac et tu verras plus tard pour un régime ... le poids est moins nocif que le tabac !! Bon courage   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

Musky (VNI) (40 messages) 05-05-03, 19:28  (GMT) 6. "RE: 3 jours sans clope : quelques conseils" Tiens bon, dans 2, 3 jours tu passeras la moitié de la journée sans penser à la clope ça t'encouragera. Et fumes pas hein, même pas une taffe sinon tu repars à zéro. Tcaoo courage tu tiens le bon bout :_)   Effacer | Alerte Modifier | Répondre | Répondre en citant | Retour

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